心理健康|如何确定身体健康？“五快三良好”来衡量
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世界卫生组织对人的身体健康制定的标准包括躯体健康和心理健康两方面 。
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世界卫生组织对人的身体健康制定的标准包括躯体健康和心理健康两方面躯体健康可用“五快”来衡量
1. 吃得快
进食时有良好的胃口 ， 不挑剔食物 ， 能快速吃完一餐饭 。 说明内脏功能正常 。
2. 走得快
行走自如 ， 活动灵敏 。 说明精神充沛 ， 身体状态良好 。
3. 说得快
语言表达正确 ， 说话流利 。 表示头脑敏捷 ， 心肺功能正常 。
4. 睡得快
有睡意 ， 上床后能很快入睡 ， 且睡得好 ， 醒后精神饱满 ， 头脑清醒 。 说明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调 ， 无不良信息干扰 。
5. 便得快
一旦有便意 ， 能很快排泄完大小便且感觉良好 。 说明肠胃功能正常 。 心理健康可用“三良好”来衡量
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心理健康可用“三良好”来衡量
1. 良好的个性
情绪稳定 ， 性格温和 ， 意志坚强 ， 感情丰富 ， 胸怀坦荡 ， 豁达乐观 。
2. 良好的处事能力
观察问题客观现实 ， 具有较好的自控能力 ， 能适应复杂的社会环境 。
3. 良好的人际关系
助人为乐 ， 与人为善 ， 与他人关系良好 。
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