养生刘医师|平时多吃的食物,润肠通便,排毒养颜,有益健康,想长寿要会吃

【养生刘医师|平时多吃的食物,润肠通便,排毒养颜,有益健康,想长寿要会吃】番茄
番茄里面富含大量的维生素A、维生素C、番茄红素、铁元素、镁元素以及磷元素等物质 , 因此常吃番茄可以起到很好的补血效果 , 可以让皮肤充满血气和光泽 , 爱美的女性常吃番茄 , 还可以起到排毒燃脂 , 清理肠胃的作用 。
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香菇
香菇的味道是非常的独特的 , 能够帮助我们让我们的胃口大开 , 因为它能够帮助我们促进消化 , 甚至于也能够帮助我们清理肠胃 , 同时它还能够帮助我们提高我们的抵抗能力 , 它香菇还含有的一些营养元素 , 能够帮助我们抵抗黑色素 , 因此你多吃点香菇 , 就可以帮助你更好的美白 , 能很好的排毒燃脂 , 美容护肤 , 特别适合爱美的女性 。
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荔枝
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C , 钙、磷、铁、精氨酸等成分 , 还拥有丰富的维生素 , 可促进微细血管的血液循环 , 防止雀斑的发生 , 能润肤养颜 , 排毒抗衰 , 越吃越年轻 。 所含丰富的糖分具有补充能量 , 增加营养的作用 。
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秋葵
具有帮助消化 , 治疗胃炎和胃溃疡 , 保护皮肤和胃黏膜 , 防止便秘等保健作用 , 被誉为人类最佳的保健蔬菜之一 。
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