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求是心理咨询TB|才是你最该有的奢侈品，心理咨询师

心理咨询 ， 是看见、是关注、是倾听、是探索和分析 ， 更是一个人的人格 ， 对另一个人的人格在这种关系中 ， 发挥潜在影响的过程 。 是潜意识对潜意识的工作 。
害怕找咨询师是怕被贴上
“我有病”的标签
“我找咨询师就是我有病” 。
很多人都因为这样一句话 ， 止步在心理咨询的门前 。 因为在内心深处 ， 很多人害怕找了心理咨询师 ， 就会被贴上一个“内心有病”的标签 。
本来就一直在担心别人怎么看我 ， 会不会觉得我不够好 ， 再加上这样一个标签 ， 自信心会跌到谷底 。
所以虽然我很难受 ， 但是我还是要自己硬扛 。
有一天 ， 我看到这样一句话 ， 惊为天人 ， “别人的奢侈品是LV ， 我的奢侈品是咨询师” 。
这是小编一位读者的留言 ， 当时的第一个反应是 ， 我的读者都比我自己有才华！第二个反应是 ， 我要把这句话 ， 分享给大家 。
相对于开头我说的很多人对于找心理咨询师的畏惧和担心 ， 这位读者 ， 这句话的概括 ， 才真正贴合“心理咨询客观的认知” 。
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心理咨询 ， 不是治病 。
如果说 ， 罹患严重抑郁症、严重焦虑症、双相障碍、强迫症等“疾病”需要配合医院治疗同时辅助心理咨询的话 ， 那么剩下的大多数正在进行心理咨询的人 ， 其实只是在做一件“关怀心灵、探索自我、修通内心”的事情 。
这件事 ， 可以做一辈子 。 也可以在一辈子当中的任何时间去做 。
来访者因为内心的矛盾冲突、困惑痛苦、选择无能或长期卡在某一个状态上纠结停顿 ， 找到心理咨询师 ， 而心理咨询师 ， 则提供没有评判的聆听、高度的共情关注、接纳理解的感觉、咨询师角度的观察、协助来访者去看见和分析自己 ， 让来访者透过这种咨询关系 ， 在另一个人的协助下 ， 看到自己原来看不见的自己 。
【求是心理咨询TB|才是你最该有的奢侈品，心理咨询师】当我们看到自己看不见的部分 ， 很多令我们痛苦的事情就有了解释 。
“为什么我会觉得自卑？”
“为什么我会讨好别人？”
“为什么我被攻击后不敢反击 ， 我在害怕什么？”
“为什么我会进入一个没有爱的关系？”
“为什么我会一遇到这种事情就很愤怒/难受？”
其实 ， 我们找咨询师 ， 不是为了改变现实生活的局面 ， 解决我们遇到的棘手的问题 ， 咨询师 ， 实际上也无法帮助来访者去解决他实际生活中遇到的问题 。
但是 ， 当完成了对自我更深更广的认识 ， 我们对于自己的很多行为、现状、关系甚至痛苦 ， 都有了一个我们认同的“解释” 。
我们可以回答以上问题 ， 我们可以正视一个这样的有着各种特异性的自己 ， 因此 ， 我们就开始出于理解 ， 而接受了这样一个现状 ， 这样一个事实 ， 这样一个自己 。
于是 ， 和咨询师一起完成了一件事“看见” ， 收获了一种体验“接纳” 。
于是就缓解了甚至解除了——因为不理解、因为强迫自己做出改变、因为认定自己无药可救、因为攻击责备自己而带来的种种痛苦 。
重新获得内心的平静 。
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现在 ， “我有一个咨询师”
已经成为一种流行态
笔者有一个来访者 ， 给自己贴了二十几年的标签 。
二十多岁的时候 ， 她发现自己和别人不大一样 ， “我发现别人都不会在意的事情 ， 我会特别在意 ， 一想就是好几天 ， 好像在一个洞里面打转 ， 什么事情也做不了 ， 我好害怕 ， 担心我自己会有一天发疯” 。
后来在我们的谈话里 ， 渐渐她知道了 ， 自己只是焦虑 ， 还有因为从小活在一种自我毫无存在感的恐慌里 ， 所以格外在意和别人的关系 。


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