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长寿|每年有200多万人死于高血压并发症！药师忠告：不要只知道吃药


长寿|每年有200多万人死于高血压并发症！药师忠告：不要只知道吃药
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长寿|每年有200多万人死于高血压并发症！药师忠告：不要只知道吃药
提起高血压 ， 大家应该再熟悉不过了 ， 这是一种特别常见的慢性病 ， 好发于中老年人 ， 一旦患病 ， 几乎会伴随终身 。 得了高血压 ， 很多人满不在乎 ， 甚至有人觉得高血压是无关痛痒的疾病 。 如果你也是这样想的 ， 就大错特错了！
我国高血压现状一、患病率高
按照我国现行标准 ， 血压超过140/90毫米汞柱为高血压 。 据数据显示 ， 我国高血压患病总人数已经达到2.45亿 ， 患病率约为23.2% ， 这就意味着 ， 平均每4个成年中就有一人患高血压 。 并且 ， 高血压“后备军”（139~120/89~80毫米汞柱）也蜂拥而至 ， 高达4.35亿人 ， 相当于每2个成人中就有1人处于高血压前期 。
二、控制率低
尽管我国高血压患病率如此之高 ， 但是控制率却不足6% ， 也就是说 ， 超过94%的高血压患者没有控制好血压 。 高血压控制率之所以这么低 ， 其原因是多方面的 。
首先 ， 高血压知晓率低 。 也就是说很多人并不知道自己患有高血压 ， 因为高血压初期无明显症状 ， 而且很多人没有定期体检的习惯 ， 这就导致了高血压不容易被及时发现 。
其次 ， 患者服药依从性不高 。 多数高血压患者需要长期服用降压药 ， 但是有些患者忌讳吃药 ， 有些患者不按时吃药 ， 有些患者只知道吃药却不顾疗效 ， 这些都容易导致血压控制不佳 。
【长寿|每年有200多万人死于高血压并发症！药师忠告：不要只知道吃药】再者 ， 不重视生活方式干预 。 有些患者认为 ， 只吃药就足够了 ， 在生活上不管不顾 ， 大吃大喝 ， 殊不知 ， 这是高血压的大忌 。
三、致残率高
高血压对人体的危害 ， 犹如“温水煮青蛙” ， 虽然不会在短时间内置人于死地 ， 但是随着患病时间的延长 ， 容易导致多种并发症 ， 如脑出血、脑梗死等脑血管疾病 ， 心力衰竭、冠心病等心脏疾病 ， 慢性肾功能衰竭等肾脏疾病 ， 以及主动脉夹层等等 。 这些疾病的致残率很高 ， 就拿脑梗来说 ， 容易导致半身不遂、半侧肢体障碍、失语等后遗症 。
四、死亡率高
高血压不会直接威胁到患者的生命 ， 但是如果不能把血压维持在正常水平 ， 长此以往 ， 就容易引起上述的并发症 ， 严重时可致人死亡 。 据统计 ， 全国每年因高血压并发症早死人数高达200多万人 。 有研究显示 ， 得了高血压而不去治疗者 ， 比正常人短寿20年 。
只知道乖乖吃药 ， 血压可能控制不好！我国高血压控制现状确实不理想 ， 提高高血压控制率的重要措施之一就是加强高血压教育 ， 让大家知道高血压的危害 ， 重视高血压的治疗 。 有些高血压患者认为 ， 得了高血压之后 ， 乖乖吃药就万事大吉了 ， 其实这还远远不够 ， 还要做到以下这些：
一、改变生活方式
高血压是一种生活方式病 ， 高盐饮食、超重或肥胖、过量饮酒、精神长期过度紧张、吸烟、缺乏运动等 ， 都是高血压的危险因素 。 所以 ， 控制血压首先要从管理生活方式开始 ， 做到低盐低脂饮食 ， 戒烟戒酒 ， 适当地增加运动 ， 保持理想的体重 ， 放松心态 ， 规律作息等等 。 千万不要以为这些方式对于降压的效果微不足道 ， 我们以运动为例 ， 研究显示 ， 一次有效的运动 ， 其降压作用可以持续12~20个小时 ， 能降压10mmHg ， 相当于1片利尿剂或地平类药物 。
二、定期监测血压
只吃药而不去测量血压 ， 就无法得知血压的控制效果 ， 即使血压没有达标 ， 自己也不知道 。 建议准备一个家庭血压计 ， 最好是选择电子血压计 ， 操作简单 ， 准确性高 。 当然 ， 如果您懂得听诊技巧 ， 也可以选择水银血压计 ， 在使用的时候注意安全 ， 避免汞泄漏 。 每天测量血压的次数应该在三次左右 ， 第一次是早晨6:00~10:00 ， 第二次是下午4:00~6:00 ， 第三次是晚上睡觉前 ， 通过这三次的血压来评估血压波动情况 ， 了解自己的血压变化 。


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