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好先生健康|高龄老中医，为何从不犯胃病？原来是少做3件事，多吃3种食物

老中医在大家心中都是神圣的存在 ， 中医是我国国粹 ， 但是传承起来比较难 ， 现在看病都找西医 ， 确实很少人会看中医 ， 不过真正的老中医往往都是国宝 ， 不仅水平一流 ， 也特别会保养 。
出生于中医世家的刘爷爷今年已经95岁了 ， 这个年龄的人身体素质却依然很好 ， 精神矍铄 ， 也不糊涂 ， 是很多60岁的人都比不了的 ， 如此长寿让人很是震惊 ， 很多人都去向他取经 ， 到底是怎么做到的 。
1、暴饮暴食
暴饮暴食是现在很多人都有过的经历 ， 现在的人生活压力大 ， 节奏也很快 ， 常常是工作到很晚都忘记了吃饭 ， 久而久之就对胃造成了伤害 ， 胃病依然也就随之而来了 。
2、经常吃宵夜
现在大家工作时间都比较晚 ， 工作结束会很饿 ， 所以吃夜宵也成了常有的事 ， 其实这是很不好的习惯 ， 因为胃也需要休息 ， 太晚吃东西消化不好 ， 会给胃造成负担时间长了就成了胃病 。
【好先生健康|高龄老中医，为何从不犯胃病？原来是少做3件事，多吃3种食物】3、吃刺激性食物
刺激性食物包括辛辣食物和腌制食品 ， 经常吃这些食物会严重刺激人体的胃粘膜 ， 当胃粘膜受到损害是患癌的风险也就增加了 。
1、菜花
菜花是生活中很常见的蔬菜 ， 但是应该很少有人知道它是可以养胃的 ， 因为菜花中含有丰富的维生素和生物活性物质 ， 这些成分对于胃粘膜有保护的作用 ， 经常吃可以保护胃部不受伤害 。
2、紫甘蓝
紫甘蓝中的维生素含量比较多 ， 具有生津止渴的功效 ， 多吃还可以帮助消化 ， 改善积食 ， 而且重点是紫甘蓝也可以保护胃粘膜 ， 还可以有效的保护胃黏膜、修复胃溃疡损伤 。
有1物质被称为天然的养胃佳品 ， 平常以多吃它调胃养胃的效果很好 ， 是目前已经被证实行之有效的方法 ， 胃不好 ， 日常多补充这1类化合物 ， 能增强胃黏膜的屏障机能 ， 维持胃内酸碱平衡 ， 修复损伤的胃黏膜 。 对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病有很好的预防效果 。


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