发病率|“脑梗”诱因公布，3类食物是“元凶”，少吃，别给血管“添堵”
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“脑梗”属于血管疾病 ， 跟心梗很相似 ， 只不过“脑梗”的危险系数更大 ， 大脑是人体最重要的器官 。 随着年龄增加 ， “脑梗”的发病率越来越高 ， 这背后跟很多因素有关系 ， 其中包括血管老化、饮食、运动、心理等 。 在这些影响因素里面 ， 饮食对“脑梗”的影响是非常大的 ， 如果不注意忌口 ， 那么“脑梗”就会不请自来 。 “脑梗”的诱因中 ， 这三类食物的“脑梗元凶” ， 平时要少吃 ， 以免给血管添堵 。
1.太咸的食物食物中含有的盐太多 ， 钠离子含量就会升高 ， 这种离子对人体血管有调节作用 ， 适当摄入可以保持血浆渗透压平衡 ， 但是摄入太多就会导致血管压力升高 ， 从而诱发各种血管疾病 。 在高血压人群中 ， 食盐必须要严格限制摄入量 ， 正常人群也要严格限制食盐摄入 ， 每天不超过6克 。 对于有血管疾病尤其是血栓、血管管腔狭窄的人群 ， 应该严格控制食盐的摄入 ， 最好清淡饮食 。
2.太油腻的食物食物中含有的油脂太高 ， 说明脂肪含量高 ， 脂肪被身体吸收后 ， 会经过消化和分解最终形成甘油三酯 ， 这种物质可以被细胞利用 ， 参与各种物质的合成、代谢 ， 还可以被身体吸收 ， 转化为脂肪 。 如果身体吸收的脂肪已经饱和了 ， 那么多余的脂肪就会以血脂的形式 ， 沉积于血管内 ， 最终会越积越多 ， 导致血管管腔狭窄 ， 血压升高 ， 血管破裂、血管堵塞的风险也会进一步增加 ， 从而导致“脑梗”的发病风险进一步增加 。
3.太甜的食物太甜的食物中含有的热量多 ， 主要是以碳水化合物的形式呈现 。 人体每天需要适当的碳水化合物提供能量 ， 但是能量多了 ， 碳水化合物又会转化为脂肪 ， 由此导致身体肥胖 。 如果不注意控制热量摄入 ， 那么食物中的热量就会进一步堆积 ， 先从脂肪合成 ， 再从血脂沉积影响血管 ， 最终导致血管的管腔狭窄 ， 诱发“脑梗”等血管疾病 。
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