中医刘医生|女性不妨多吃几种食物，美容护肤，抗衰老，增强体质，炎炎夏日
黄花菜
在日常生活中 ， 很多人特别喜欢吃黄花菜 。 可以补钙、补铁 ， 黄花菜里同时含有磷元素可促进钙的吸收和利用 。 含有丰富的卵磷脂可改善大脑功能 ， 健脑 。 对注意力衰退有一定效果 。 食用可帮助机体清除自由基 ， 减少自由基对细胞的损伤 ， 可起到延缓衰老 ， 美容养颜之效 。 便秘现象的患者可以多吃一些黄花菜 ， 能改善便秘状况
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【中医刘医生|女性不妨多吃几种食物，美容护肤，抗衰老，增强体质，炎炎夏日】藕尖
藕尖含有一定量的粘液蛋白 ， 可以促进胆酸盐的排出 ， 预防心血管疾病 。 而且清香的鞣质成分 ， 具有健食效果 ， 可以促进肠胃内食物的消化和吸收 。 重要的是藕尖中富含铁元素 ， 有利于促进血红蛋白的合成 ， 可有效预防贫血 ， 还能美容护肤 ， 抗衰老 ， 增强体质
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子孙菜
子孙菜具有多个名字 ， 也叫儿菜 ， 又叫“超生菜、背儿菜、母子菜” ， 和盖菜一样是芥菜的一种 。 子孙菜的名字是由它的外形而来 ， 粗大的根部上 ， 环绕相抱着一个个翠绿的芽包 ， 如同无数孩子把当娘的围在中间 。 一母多子 ， 这也是它叫“儿菜”的来由 。 子孙菜不仅具有丰富的营养价值 ， 而且还有多种吃法 ， 无论是做汤还是炒着吃都可以深受南方人的喜欢 ， 几乎是宴宾席上不可缺少的美味佳肴 。
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