瘦身密术|不在于吃的多好，而在于这4件事，106岁老太太的长寿秘诀公开
在江苏宿迁的一个村庄 ， 有一位张奶奶 ， 今年106岁 ， 已经是老太婆了 ， 但是身体很硬朗 ， 精神特别好 ， 看起来一点也不像这个年纪 。 自老伴去世以来 ， 三十多年来 ， 张奶奶一直住在自己村里的老房子里 ， 前两年孙子把老房子翻了新 ， 张奶奶也住进了新房子 。 平时没事的时候 ， 还会在村头小广场打打太极拳 ， 农忙的时候还会收玉米 ， 日子过得平淡无奇 。
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村上这两年招商引资 ， 经济发展很好 ， 所以每年都为65岁以上的老人免费体检 。 每一年体检张奶奶的身体都是数一数二的好 ， 五六十比不上 ， 但是比七八十就已经很好了 ， 而且每一年体检张奶奶的血脂血压等各项指标都很正常 ， 这也是老太太长寿的原因 。
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随着年龄的增长 ， 血管的健康程度会越来越差 ， 这是机体衰老的正常现象 ， 从幼年起 ， 人体血管就会逐渐老化 ， 到四五十岁以后 ， 血管就进入快速硬化阶段 。 除血管正常硬化外 ， 还会因各种疾病引起病理性硬化 ， 最容易发生粥样硬化 。
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寿命的秘密不在于多锻炼 ， 而在于这四点
一、遵循''生物钟''作息
每个人的身体都有一个生物钟 ， 它和我们生长的环境密切相关 。 人的一生 ， 一日三餐、一日三餐 ， 这是人之常情 ， 作为自然的一部分 ， 人也不能脱离自然 ， 必须依靠自然的生长培养良好的生活习惯 。 张姥姥冬天几点睡觉 ， 夏天几点起床就会根据自己的身体状况预先规定好 ， 一旦规定下来 ， 没有什么特殊情况就不会改变 ， 也不会因为自己的情绪而改变日常生活的规律 。
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二、常吃杂粮野菜
通常情况下 ， 张奶奶特别喜欢吃野菜 ， 他们的后院就会长出很多野菜 ， 早起之后什么也不干就会去挖一点直接在蒸笼上蒸 ， 拌一些酱就可以直接吃了 。 这道菜的营养成分完全保持在原位 ， 不会流失 。 补补身体所需的养分 ， 这样很好的保证了人体脂肪的消耗代谢 ， 不会有多余的脂类垃圾 ， 血管里的血液流动会比较顺畅 。
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三、控制盐的摄入
老太太年轻的时候 ， 家里比较穷 ， 做饭也不放太多的盐 ， 味道很淡 。 食盐摄入量减少后 ， 血压相对不会升高 ， 也不容易影响我们血管的正常运转 ， 血液循环更加顺畅 ， 身体状况也会更好 。
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四、经常补充萃枫苷
萃枫苷自天然的元宝枫中获得 ， 含有各种各样营养元素、牛磺酸 ， 神经酸 ， 黄酮等成分 ， 对人的大脑有一定的保养作用 ， 对大脑起到一个积极地效果 ， 对改善老年痴呆症、记忆力减退 ， 脑瘫脑梗等脑部疾病也有很多的改善 ， 能合理推动血液循环系统 ， 提高人体的基础代谢 ， 并通过促进神经细胞的活跃程度防止脑细胞死亡 ， 进而延长寿命 。
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其他的长寿老人都有这个共同点：
【瘦身密术|不在于吃的多好，而在于这4件事，106岁老太太的长寿秘诀公开】良好的精神状态：良好的精神状态对老年人来说很重要 ， 好的精神状态会让身体的活力增强 ， 从而促进身体的新陈代谢 ， 恢复年轻的活力 。
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