健康管理陈医生|可以常吃以下食物,减肥瘦身,清热解毒,皮肤细嫩,女性不想长胖
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西芹
【健康管理陈医生|可以常吃以下食物,减肥瘦身,清热解毒,皮肤细嫩,女性不想长胖】西芹属于芹菜的一种 , 是一种常见的植物 , 畜禽中含有大量的维生素c和一些其它人体所需的元素 , 而其热量又很少 , 不会使人吃了之后长胖 。
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紫山药
紫山药就是脚板薯 , 是中国大陆自有的唯一的山药科 , 脚板薯也属于番薯的一种 , 这种番薯的营养价值和功效都是特别高的 , 虽然卖相不好 , 但是味道真的不错 。 脚板薯中含有的花青素 , 维生素E , 维生素C , 都有着抗衰老的效果 。 另外平时多吃脚板薯能滋养肌肤 , 它含有的多糖和黏液蛋白能直接作用于人类皮肤 , 可以缓解皮肤干燥粗糙 , 能让人们的皮肤变得细嫩爽滑 。
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贡菜
贡菜以前是朝廷进贡的菜 , 在清乾隆年间曾进贡朝廷 , 后年年进贡朝廷 , 故称之为“贡菜” , 由于它味道与海哲特别像 , 也有些人把它叫做山哲 。 贡菜中含有大量的粗纤维 , 适当的食用贡菜可以帮助我们人体吸收大量的粗纤维 , 能够快速的促进消化 , 还能排出体内的宿便 , 贡菜的热量很低 , 脂肪含量比较少 , 尤其是想要减肥的人 。
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