元气中医|宋祖儿爆料吴磊超级会养生！养生成了现在95后的新风尚！
近日,人气流量小生吴磊,在参加一档综艺节目时,被同是娱乐圈超高人气的女明星----宋祖儿爆料称：吴磊是养生boy！
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还真想不到,95后的吴磊,还是一位特别注重养生的达人!
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“熬夜”、“不穿秋裤”、“不养生”等都是赋予现在年轻人身上的标签 。 娱乐圈中有一位小鲜肉可跟现在的一些年轻人不一样 ， 人家早早地就开始了养生之旅!
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吴磊究竟是怎样养生的呢?
【元气中医|宋祖儿爆料吴磊超级会养生！养生成了现在95后的新风尚！】宋祖儿说到:吴磊实在是太爱养生了 ， 爆料到以前她和吴磊在一起上表演课的时候 ， 本身教室里面就是有暖气 ， 已经足够暖和了 ， 但是吴磊依然坚持穿着羽绒服 ， 即使出汗了,也不愿脱下,因为害怕受凉了!
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秋衣秋裤
吴磊不光室内穿着羽绒服 ， 其实里面秋衣秋裤一件都不少!试问,现在还有多少年轻人在寒冷的冬天不用妈妈催能够老老实实提前穿上"冬天两宝"?这和那些冬天依然露着脚脖子的年轻人一对比 ， 吴磊真是个让妈妈放心的好宝宝啊 。
保温杯
保温杯也是吴磊日常出行必不可少的装备!因为常年不是去剧组的路上就是从剧组到另一个剧组的路上,会因为工作的原因,常常会因为喝不到热水有闹肚子的情况发生.因此,保温杯成了吴磊日常必备的出行装备之一!
年轻人养生tips
1、熬夜是元凶
真的不要作死熬夜啊朋友们 ， 否则第二天老十岁不止 ， 并且很多天都恢复不过来 ， 别问我是怎么知道的 。 年轻人少熬夜 。 熬夜真的很伤身体 ， 会造成的多种损害 ， 最常见的就是精神不振、免疫力下降 ， 人体处于严重的亚健康状态 ， 更甚者会得一些呼吸道疾病和消化道疾病 。
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2、饮食规律
很多青年人的饮食很不合理 ， “早饭不吃 ， 中饭凑合 ， 晚饭撑饱” ， 元气学堂直播间曾邀请到畅销书作者建议比较合理的饮食是：皇帝早餐 ， 富人午餐、乞丐晚餐!饮食不合理容易导致癌症 ， 据统计 ， 每天有1.3/1000(人)死于癌症 ， 其中胃癌、肝癌率居首位 。
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3、戒烟戒酒
不要抽烟也不要喝酒 ， 经常性的抽烟喝酒会影响到人体肺脏的功能 ， 还会影响到人体肝脏的功能 ， 所以为了个人的健康着想 ， 还是应该要因此要减少抽烟喝酒 ， 甚至到完全戒掉 ， 这些不健康的生活习惯的 。
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