养生胡医师|补充营养，延缓衰老，越活越年轻，推荐女性多吃3种食物
黄皮果
黄皮果是我们常见的一种水果 ， 酸甜可口 ， 又鲜嫩多汁 ， 营养价值也很高 ， 不但非常好吃而且还有很高的食用价值 ， 除了可以生吃 ， 也可以将其做成果酱或者蜜饯 ， 含有18种氨基酸、有机酸、果胶、维生素C和多种微量元素 ， 不仅能补充人体所需 ， 还能有效增强机体的抗病能力 。
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黑枸杞
经常抽烟喝酒的人每天应该吃几颗黑枸杞 ， 它含有丰富的花青素 ， 能帮助抗衰老 ， 帮助排出体内的毒素 。 增强人体的抗病排毒功能 ， 让人更加健康 。 同时还是男人的“加油站” ， 女人的美容院 ， 能让男人更有力气 ， 女人更漂亮 。
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甜椒
【养生胡医师|补充营养，延缓衰老，越活越年轻，推荐女性多吃3种食物】甜椒学名菜椒 ， 又称之为灯笼椒 ， 椒味道不辣或者微辣 ， 汁多味微甜 ， 故而又称甜椒 。 中含有丰富的纤维素 ， 还含有辣椒素 ， 维生素C等 ， 可以增进食欲帮助消化 。 而且甜椒中含有β-胡萝卜素 ， 能增强免疫力 ， 还能够帮助促进我们的睡眠 。 含有的维生素与多种微量元素 ， 能帮助人体补充营养 ， 延缓衰老 。
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