江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

中医朱医师|补充营养、美白护肤，爱吃就赚了！，适合夏天吃的3种食物

【中医朱医师|补充营养、美白护肤，爱吃就赚了！，适合夏天吃的3种食物】适合夏天吃的3种食物 ， 补充营养、美白护肤 ， 爱吃就赚了！
中医朱医师|补充营养、美白护肤，爱吃就赚了！，适合夏天吃的3种食物
文章图片
鸡肉
夏天此肉要多吃 ， 比牛肉便宜比猪肉营养 ， 焖一焖 ， 出锅馋到流口水 。 夏天天气炎热 ， 饮食都会偏向于清淡些 ， 新鲜的果蔬要多吃一些 ， 但肉类同样也不能少哦 ， 夏天新陈代谢更快 ， 也要多吃点高蛋白的食物来补充营养 。 鸡肉就是很不错的选择 ， 蛋白质含量高 ， 相对于其他肉类而言脂肪含量又比较低 ， 价格也比较便宜 。 鸡肉的做法有很多 ， 用来煲汤、干锅、爆炒、煎炸都不错 ， 每一种都特别好吃 。
中医朱医师|补充营养、美白护肤，爱吃就赚了！，适合夏天吃的3种食物
文章图片
平菇
平菇是我们日常生活中食用比较多的菌类之一了 ， 常常做为餐桌上的佳肴 ， 营养价值很高 ， 是一种物美价廉的食材 。 食用平菇能够很好的提高身体免疫力 ， 有效的改善身体代谢 ， 对于增强体质、调节神经有很好的作用 。
中医朱医师|补充营养、美白护肤，爱吃就赚了！，适合夏天吃的3种食物
文章图片
海带
刮脂高手 ， 海带海带中含有大量的粗纤维 ， 帮助人体促进消化和吸收 ， 又加快肌体对于脂肪的分解 ， 还可以增加饱腹感 ， 所以海带是一些肥胖减肥的朋友的必备减肥食物之一 。


    推荐阅读


    上一篇：中医朱医师|值得每天吃一些，美白护肤、滋润身体！，最有营养的3种食物

    下一篇：留给我一座空城|糖友在夏季要做到“三要”和“三注意”