中医朱医师|3种食物换着来，补充营养，身体棒棒哒！，想长寿要先会吃
想长寿要先会吃 ， 3种食物换着来 ， 补充营养 ， 身体棒棒哒！
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辣椒
辣椒首先是美容养颜的 ， 因为在辣椒是一种非常性辣的食材 ， 但是辣椒是可以促进体内的激素分泌 ， 也就是对于女人来说是可以非常好的 ， 因为这样是可以改变皮肤的状态 ， 同时也是可以改善皮肤 ， 减肥瘦身 。
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【中医朱医师|3种食物换着来，补充营养，身体棒棒哒！，想长寿要先会吃】胡萝卜
胡萝卜是一种很家常是蔬菜 ， 其营养价值丰富 ， 含有丰富的胡萝卜素 ， 可以达到一个防治心血管疾病的作用 ， 还含有丰富的维生素A ， 对保护皮肤有很大的帮助 ， 而且还可以起到一个缓解眼疲劳 ， 促进生长发育 ， 维持正常视觉的作用 ， 有助于增强机体的免疫功能 ， 促进肠道健康 。
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海带
海带是一种碱性水食物 ， 它具有淡咸的味道 ， 因为它的组成当中含有丰富的碘盐 ， 所以它具有防治甲状腺肿、降压降脂、利尿消肿、降糖化痰、预防心血管疾病、消除乳腺增生、减肥、防癌的作用 ， 由于它的这么多好处 ， 所以人们喜欢把它放在餐桌上 。
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