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医生|这4种饮料打着养生的旗号，喝了费钱又伤身，医生已经“拉黑”了


医生|这4种饮料打着养生的旗号，喝了费钱又伤身，医生已经“拉黑”了
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医生|这4种饮料打着养生的旗号，喝了费钱又伤身，医生已经“拉黑”了
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这是一个发生在澳洲的真实故事 。
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2018年5月 ， 14岁的女学生F和其他在校生一样 ， 正努力备战期末考试 。
一天晚上 ， F的母亲进入她房间时 ， 手上端着的果盘摔落在地——在她眼前的 ， 是躺在地上不断抽搐的女儿 。
“她的上下牙齿发出吱吱的声音 ， 全身都在抽搐 ， 并猛烈地颤动！”事后 ， F的母亲叙述女儿当晚的状态时 ， 内心依然难以平静 。
她立刻将女儿送医 ， 医生见状马上对F进行抢救 ， 一旁的护士不断在问F母亲 ， 家里有没有心脏病史 ， 女儿有没有心血管病......
幸运的是 ， 在进行全面救治和检查后 ， 女孩恢复了意识 。 而医生给F写下的病因是：“突然心跳加快 ， 不受控制的身体狂颤 。 ”
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图源外网
F苏醒后 ， 母亲和医生询问了她近期的饮食 ， F想一想后说 ， 我前一天晚上喝了两罐那个饮料 。
原来 ， “那个饮料”就是超市随处可见的提神功能饮料 。
功能饮料不是想喝就能喝
中大医院临床营养科夏朋滨表示 ， 功能饮料对于一般人来说 ， 确实有提神醒脑的作用 ， 因为它当中含许多咖啡因、牛磺酸等成分 ， 但是这些物质大量摄入 ， 可能给人的健康带来威胁 。 咖啡因大量摄入 ， 可能影响脏脏功能 ， 尤其是对咖啡因敏感的人 ， 往往会感觉心慌、头晕 ， 甚至恶心 ， 导致心脏的不舒服 ， 出现心悸、心律失常等一系列的不适反应 ， 甚至诱发猝死等突发事件 。
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所以 ， 对于功能性饮料 ， 建议大家不要盲目的喝 ， 一些体力损耗较大的运动员、易疲劳者等特定人群可以适当喝些这种饮料 ， 但对于正处在发育阶段的儿童、青少年 ， 如果过量补充这些成分 ， 反而会加重自我调节的负担 ， 甚至会超过消化系统和肾脏、肝脏以及神经系统的承受能力 。

因此 ， 鉴于功能饮料所含的糖分和咖啡因过高 ， 可能对身体产生不利的影响 ， 英国大部分大型超市将禁止向16岁以下的青少年出售能量饮料 。
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其实 ， 不仅是功能性饮料 ， 日常生活中还有很多其它的“养生”饮料也存在一定的争议 ， 希望大家可以正确认识 。
这些“养生”饮料不一定有益健康 ， 列入“黑名单”
1、鲜榨果汁：不如吃新鲜水果
武汉市食品药品监督管理局专家团队表示 ， 喝鲜榨果汁不如直接吃新鲜水果 。 水果在鲜榨的过程中可损失很多人体必需的膳食纤维 ， 而膳食纤维对预防糖尿病、心血管疾病等意义重大 。
对于刚长乳牙的小孩来说 ， 吃些富含纤维、有一定硬度的水果 ， 可以增强孩子的咀嚼力 ， 促进牙床、颌骨与面骨的发育 。
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2、凉茶饮料：糖分超出你想象

凉茶也是这些年比较火的一款饮料 ， 说是有去火等功效 ， 因为当中含有中药成分 。 而中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅表示 ， 现在很多凉茶当中最主要的成分还是饮料 ， 中药反而很少了 ， 如果你有留意配料表 ， 你会发现 ， 水在第一 ， 糖在第二 ， 而中药材的含量是相对较低的 。


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