中医刘医师|是天大损失，淡化色斑，保护卵巢，皮肤更细腻，女性春天不吃此菜
有人说：“前半生用命赚钱 ， 后半生用钱续命 。 ”没错 ， 随着现在生活压力的不断增加 ， 很多人都不得不把全部精力放在工作当中 ， 这也就导致身体早早垮掉 。 我是“中医刘医师” ， 每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题 ， 谢谢大家的支持！今天话题：女性春天不吃此菜 ， 是天大损失 ， 淡化色斑 ， 保护卵巢 ， 皮肤更细腻！
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【中医刘医师|是天大损失，淡化色斑，保护卵巢，皮肤更细腻，女性春天不吃此菜】在日常生活中 ， 扁豆是我们常见的一种蔬菜 。 而且扁豆的食用方法有很多哦 ， 比如：煮粥 ， 炒吃、炖着吃 。 而且都是很美味的菜肴哦 。
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扁豆可以增强淋巴细胞的活性 ， 从而提高细胞的免疫活性 ， 进而提高自身免疫力 。 扁豆中含有一些成分能对病毒的有抑制作用 ， 可以有效的抑制病毒的生长 ， 增强抵抗力 。 扁豆含有非常丰富的蛋白质和多种氨基酸 ， 经常食用可以健脾养胃 ， 增进食欲 。 扁豆中富含可溶性纤维素 ， 具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用 。 对糖尿病合并血脂异常者有良效 。 扁豆中含锌量很高 ， 锌能有效促进机体的生长发育 ， 还能增强造血功能 。 扁豆中是含有丰富的维生素C和铁的 ， 这时候我们如果可以经常食用扁豆 ， 这样对缺铁性贫血患者非常有好处 。 扁豆中含锌量很高 ， 锌能有效促进机体的生长发育 ， 还能增强造血功能 。 女性常食淡化色斑 ， 保护卵巢 ， 皮肤更细腻！
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注意事项：
吃扁豆一定要煮熟煮透 ， 直到颜色不再翠绿为止 ， 否则会引起食物中毒 。
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