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聊养生健康|三伏40天，是“调理体寒黄金期”，怎样借天力彻底拔除体内老寒？( 三 )


聊养生健康|三伏40天，是“调理体寒黄金期”，怎样借天力彻底拔除体内老寒？
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泡好的紫苏丁香饮 ， 会有一丝生姜的辛辣味 ， 但并不会特别明显 ， 反而能够和其他药材很好的融合在一起变成很清淡舒适的味道 ， 我特别喜欢下午工作的时候喝一杯 ， 能够很快的打起精神来 。
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食材：紫苏/甘草/茉莉/干姜/丁香/薄荷
做法：1.紫苏、甘草、茉莉、干姜、丁香、薄荷用温水稍微过滤一下 ， 晾干 ， 制作成茶包放入壶中 。
2.往壶里倒入20%左右的开水 ， 等待5秒左右 ， 再倒入剩下80% 。 等到茶水变深后 ， 可以取一个杯子将茶水倒在一边慢慢喝 ， 也可以让它多泡一会 ， 把药性更好的泡出来 。
聊养生健康|三伏40天，是“调理体寒黄金期”，怎样借天力彻底拔除体内老寒？
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晚上是阳气潜藏的时候 ， 白天我们充盈进身体内的阳气 ， 会选择在此时慢慢的回归体内 ， 滋养五脏六腑 。 所以我一般不建议在排寒、补阳的期间熬夜 ， 或者做剧烈运动 ， 很容易扰乱阳气收藏 ， 导致它该收的时候不收 ， 浮在体表 ， 时间长了 ， 对阳气也是一种消耗 。
聊养生健康|三伏40天，是“调理体寒黄金期”，怎样借天力彻底拔除体内老寒？
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想要更好帮助阳气收藏 ， 我会建议大家按摩 ， 它有疏通气血的作用 。 我们在三伏期间密集的进行补阳排寒 ， 如果身体一时间没有调整过来 ， 就很容易出现阳气补不进去的情况 ， 这时候选择按摩 ， 可以加速脾胃处气血的流通 ， 吸纳补进来的阳气 。
按摩什么穴位？
天枢穴：是天然的“健胃消食片” ， 按一按就能让肠胃蠕动 。
足三里穴：足三里穴能够调气血 ， 帮助身体运化这两个穴位 ， 晚上睡觉之前 ， 手指并拢 ， 用顺时针的方式 ， 从上到下按摩100下左右就好 。
一年最热的三伏 ， 尽管不怎么讨喜 ， 却是一年调理体寒最好的机会 。 这其实也是大自然想着法儿在告诉我们 ， 换个方式过过日子 ， 在调理身体之外 ， 还能收获更多的美好的果实 。


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