体育百事小灵通|逆袭成健身偶像，靠身材吸引了很多粉丝，她能克服肥胖的自卑感
莎拉·麦基（SarahMckee）因为她健美的身材而出名 ， 自从她开通了社交账号以来 ， 她吸引了很多粉丝 ， 也曾是健身网络的热议话题 。 随着这些年的发展 ， 她在网上的粉丝不断增加 。
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对于她来说 ， 光鲜的背后是很多的辛苦 ， 她在十几岁的时候 ， 因为超重和肥胖 ， 导致她自信心下降了 。
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出于对身体的不满意 ， 于是她开始改变自己的生活 。 仅仅几年后 ， 她就能塑造出了别人羡慕的身材 。 在达到自己的健身目标之后 ， 她还致力于帮助其他人健身 。 后来 ， 她成为了赞助运动员 ， 这使她在健身生涯中迈上了一个新台阶 。 接下来就和一只肌看看她的故事吧 。
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她于1997年出生于纽约 ， 从小因为肥胖问题 ， 才开始了她的运动生活 ， 在上高中的时候 ， 她就参加了很多活动 ， 从17岁开始健身 ， 因此对保持健康的生活产生了兴趣 。
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【体育百事小灵通|逆袭成健身偶像，靠身材吸引了很多粉丝，她能克服肥胖的自卑感】但是 ， 她没有认真对待自己的训练 。 在此期间 ， 她几乎不注意饮食 ， 这使她体重反弹了很多 ， 很快 ， 她意识到了这个问题 ， 她对自己的外表感到不满 。 因此 ， 她的自尊心比以往任何时候都低 。 为了做出改变 ， 她决定认真锻炼身体 。
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但是 ， 她缺乏健身知识 ， 这很快又成了问题 ， 导致她没有取得任何进展 。 一段时间后 ， 她进行了有关训练和营养的培训后 ， 她对健身有了更深的了解 。 从这一点出发 ， 在健身房的锻炼就更加努力了 。
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由于她的决心 ， 她在减肥方面迅速取得了重大的进展 ， 在此过程中建立了良好的体质 。 她为自己的成就感到无比自豪 ， 回顾了自健身开始以来的经历 ， 她决定帮助更多女孩减肥 。 之后她开通了社交账号 ， 分享她的健身故事 。 将自己的健身专业知识提供给其他人 。 没多久 ， 她的人气开始暴涨 。 使她能够积极影响其他人的健康生活 ， 帮助他们实现健身目标 。
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训练
她每周在健身房训练5天 ， 让自己休息两天 。 她会为锻炼增添多样性 ， 使锻炼不会那么无聊 。 无论她处于哪个训练阶段 ， 她的健身运动总是非常活跃 。
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营养
她遵循灵活饮食的习惯 ， 要保证自己80％的饮食都来自健康的食物 ， 从而使身体吸收必要的营养成分 。
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我们可以从莎拉中学到什么
我们可以从莎拉中学到的是 ， 永不放弃的态度使她在健身事业上走得很远 ， 她克服了一路走来的自卑感 。 由于她决心更加积极地生活 ， 她能够雕刻出别人羡慕的身材 。 如果我们可以从她的故事中学到一件事 ， 那就是 ， 健身目标需要时间 。 成功的关键在于耐心和坚持不懈 。
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