云风谈体育|没有特意减肥，但是却瘦了，究竟私藏了什么易瘦秘诀？，王鸥
前段时间热播的电视剧《猎狐》不知道大家看了没有？很多网友看完之后纷纷表示 ， 这部剧是王鸥对《伪装者》和《琅琊榜》的完美售后 ， 让很多粉丝激动不已！
在这部剧中 ， 有很多网友觉得王鸥好像瘦了很多 ， 尤其是其中有一段穿白衬衫的剧情中 ， 显得腰特别细 ， 脸特别小 ， 以至于纷纷去咨询王鸥是不是减肥了！
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在采访中 ， 有采访人员也忍不住问了这个问题 ， 王鸥回答：其实拍摄这部剧的时候没有特意减肥 ， 但是因为工作压力太大 ， 的确瘦了！
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【云风谈体育|没有特意减肥，但是却瘦了，究竟私藏了什么易瘦秘诀？，王鸥】只听说过压力肥 ， 王鸥压力大却能更瘦 ， 这更让人羡慕了！不过 ， 虽然王鸥称自己没有特意减肥 ， 但是却真真实实私藏了无数“吃不胖”的易瘦秘诀 ， 你想知道吗？
曾经王鸥在采访中称 ， 自己并不是吃不胖 ， 以前为了减肥还吃过三无减肥药 ， 不仅没瘦下来还有副作用 ， 后来慢慢培养生活习惯 ， 才没有胖过 ， 这样的习惯主要有3点 。
一、保持坚持运动的习惯
王鸥平时会健身 ， 这已经不是什么秘密了！在运动的情况下 ， 自然比不运动更容易瘦 ， 即使偶尔吃多一点 ， 也不一定比运动消耗的热量多！
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至于减肥中应该选择什么运动 ， 小编建议 ， 适合你的运动就是最好的运动 ， 相比于运动方式 ， 运动本身才是最重要的！
二、阶段性断食/轻断食
王鸥说自己不特意减肥 ， 这句话小编是信的 ， 因为人家根本不把日常习惯当做是在减肥！
比如 ， 在日常习惯中 ， 每个月断食3天或者每周轻断食一天 ， 都是减肥的好习惯 ， 这样的习惯 ， 不仅有助于快速瘦身 ， 也能在日常中维持身材！
三、吃一顿饿三顿
在一次采访中 ， 王鸥曾经分享自己吃不胖的秘密：吃一顿 ， 饿三顿！
简单说 ， 就是如果有一天大吃了一顿 ， 接下来的三顿饭就会选择不吃 ， 并且还会适量做一些运动 ， 只要总摄入量不超标就能控制体重！
这样的3个方法 ， 就是王鸥私藏的“易瘦秘诀” ， 哪些适合你的话 ， 就试试吧！
文章来自公号：轻妞 ， 饮食食谱分享 ， 5天体验瘦身 。
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