消化|尿多不代表肾不好，发烧别捂汗……医生想告诉你的 30 个秘密
俗话说 ， 身体是革命的本钱 。
身体健康 ， 才能吃嘛嘛香 ， 出门去浪～
但关于健康的信息满天飞 ， 真真假假难以分辨 。 一不小心上了当 ， 白花钱还是小事 ， 伤了身体可就亏大了 。
靠谱的健康信息 ， 从哪儿来？
其实 ， 医生们有很多健康小秘密 ， 一直都想告诉大家 。 今天就先说 30 个儿科、眼科、妇科、泌尿科、急诊科、消化科、皮肤科的吧！
消化科医生想说
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1. 重口味的人 ， 患胃癌的风险高
胃癌高发国家都有这样的特点：吃得咸 。
大量证据充分表明 ， 大量摄入盐和盐腌制的食品（如咸鱼、腌肉和咸菜）和胃癌患病风险增加有关 。
早在 2007 年 ， 盐和盐腌制的食物就被列为很可能导致胃癌的危险因素 。 2012 年中式咸鱼更被列入了 1 类致癌物 。
咸鱼、腌肉能少吃就少吃 ， 每天食盐的摄入量也尽量控制在 6 克以内（也就是一个啤酒瓶盖的量） 。
2. 想养胃最关键的是：养成好习惯
养胃 ， 喝粥吃馒头 ， 不如养成好习惯：
饮食要有规律；
不要狼吞虎咽；
少饮酒 ， 少吸烟；
少吃肠胃不喜欢的东西；
少吃腌制、重口味的食物；
饭前便后 ， 严格洗手 。
3. 不要靠通便茶解决便秘问题
很多通便茶之所以能缓解便秘 ， 其实是里面的刺激性泻药起作用 。 你以为喝的是茶 ， 其实一直在吃泻药 ， 长期使用安全性堪忧 。
如果长期受便秘困扰 ， 还是尽早就医为好 。 目前还有安全性较高的药物可以选择 ， 比如乳果糖等渗透性泻药 。
4. 40 岁以上最好做一次肠镜 ， 筛查大肠癌
大肠癌是我国五大癌症之一 ， 肠镜是发现它的有效手段 。 美国癌症协会也将推荐筛查年龄提前到 40 岁 ， 每 5～10 年检查一次 。
早发现 ， 早处理 ， 把癌症扼杀在摇篮里 。
泌尿科医生想说
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5. 结扎不会影响性生活
男性结扎是给输精管结扎 ， 这只是限制了精子的外出 ， 其他精液成分的管道还是通畅无阻的 。
它对男性的勃起功能、性生活满意度都没有影响 。
6. 尿多不一定是肾不好
尿量会随着饮水、出汗等发生变化 ， 水喝多了 ， 尿量自然会增加 。
「肾不好」更多时候的表现反而是尿少 。
7. 凯格尔运动可以改善漏尿
盆底肌支撑着子宫、膀胱、小肠及直肠等器官 ， 收缩肛门时就能感受到它 。
凯格尔运动能锻炼盆底肌 ， 不仅可以改善小便失禁的问题 ， 对于啪啪能力也有提升效果 。 男女老少 ， 都值得拥有 。
8. 适度自慰有益健康
适度自慰 ， 不仅有助于维持性功能 ， 还有利于降低阴茎表面的敏感度 。
至于什么是适度 ， 每个人都不同 ， 不影响正常生活就好 。
9. 上完厕所要从前往后擦
从前往后 ， 尿道、阴道、肛门对致病菌的防御力越来越高 。
不论大便小便 ， 上完厕所都要从前往后擦 ， 能降低感染风险 。 特别是女性 ， 方向一定不要错！
妇科医生想说
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10. 卵巢按摩 ， 没有用
卵巢位于小腹比较深的位置 ， 正常大小的卵巢 ， 从肚子外面根本触摸不到 ， 不可能提升卵巢功能 。
美容院的「技师」们 ， 只是装模作样地在揉肚子罢了 。
【消化|尿多不代表肾不好，发烧别捂汗……医生想告诉你的 30 个秘密】11. 阴道不是洗洗更健康
使用各种妇科洗液 ， 特别是阴道冲洗的产品 ， 会破坏阴道菌群平衡 ， 反而越洗越糟糕 。 如果要洗 ， 用清水就好 。
广告里的「洗洗更健康」 ， 不要信 。
12. 月经 ， 不一定是「月」经
月经的平均周期是 28 天 ， 但如果每 21～35 天规律来一次 ， 也算正常 。 月经周期长一点 ， 不用焦虑 。
13. 女性从 21 岁开始 ， 要定期做宫颈癌筛查
大部分宫颈癌都可以通过筛查早期诊断 ， 主要的筛查方法是 TCT（液基细胞学检测）筛查和 HPV 检测 。
目前国际上对于筛查的起始年龄建议 21～30 岁不同 ， 最早可以从 21 岁开始 ， 每 3 年 1 次 。
宫颈癌疫苗不能覆盖所有的 HPV 病毒亚型 ， 即使接种过疫苗 ， 也要筛查 。
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