萌家妈咪|你都可以在这里得到解答，有关专注力的所有困惑( 三 )
可以适当陪孩子玩一些培养专注力的玩具和书
积木、拼图、串珠、桌游、涂色书、藏宝书、迷宫书、折纸书、剪纸书……各式各样 ， 任你选择 。 芝麻酱只有一句话送你 ， 选择孩子感兴趣的和能力范围之内的 。
还可以陪孩子玩一些培养专注力的游戏
123木头人、萝卜蹲、Simonsay……这些指令游戏都可以不知不觉地锻炼孩子的专注力 。 简单玩法、高阶玩法 ， 网上一搜全都有 ， 陪孩子练起来吧 。
保持规律作息
规律作息不但有利于孩子的身心发展 ， 还可以培养孩子自律的习惯 ， 在固定的时间专心做固定的事情 。 另外 ， 保证充足的高质量睡眠 ， 孩子才有精力去集中注意力 。
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孩子对所做的事不感兴趣时 ，
怎么提高他的专注力？
从来没有爸妈担心孩子玩的时候不集中注意力 ， 但孩子总不能一直由着自己的兴趣来 ， 总要做一些自己不感兴趣的事 ， 比如学习（什么？你家孩子对学习感兴趣？那是学霸级别呀 ， 芝麻酱只能实名羡慕了 ， 你可以不用读下面的建议了） ， 那怎么能提高孩子的专注力呢？
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不要经常责骂孩子注意力不集中 。
本来孩子对学习就不感兴趣 ， 注意力不集中那是自然的 ， 你再一个劲儿地责骂他“开小差” ， 只会让孩子产生逆反心理和沮丧情绪 ， 更影响孩子的专注力 。
【萌家妈咪|你都可以在这里得到解答，有关专注力的所有困惑】孩子专注力好的时候 ， 给予及时肯定和表扬 。
给孩子玩的时间 ， 劳逸结合 。
一定要给孩子玩耍的时间 。 玩的时候 ， 让孩子痛痛快快地玩 ， 不要总说“考这么点分还玩”、“就知道玩” 。 孩子的精力那么旺盛 ， 你不让他释放 ， 他怎么可能安静地坐着写作业呢？再说了 ， 玩好了 ， 大脑放松了 ， 才能更好地专注于学习呀 。
根据专注力时间 ， 交叉学习
对小学低年级的学生来说 ， 专注力时间也就20~30分钟 ， 超过这个时间段就会分心 ， 因此 ， 孩子学习时 ， 可以几门功课交叉学习 ， 如 ， 语文30分钟 ， 数学30分钟 ， 英语30分钟……等孩子真的累了 ， 可以听听音乐 ， 或者站起来活动活动 ， 调节一下学习状态 。
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让孩子参与制定学习计划
什么时候写作业？写多久？报什么辅导班？爸妈在做决策时一定要让孩子参与进来 ， 要根据孩子的喜好制定学习计划 ， 这样孩子比较容易接受 。 今后 ， 孩子不按时好坏学习 ， 爸妈再提醒时 ， 孩子也不太会有逆反心理 。
拆解步骤 ， 让孩子体验到成就感
孩子对学习不感兴趣 ， 很多时候是因为学习太难了 。 记不住拼音规则 ， 不知道总是计算10以内的加减法有什么用……这种情况下 ， 爸妈就要让孩子体会到学习的实用性和趣味性 ， 如 ， 超市购物时 ， 给孩子钱让他去结账 ， 这中间就要用到数学知识；买孩子最喜欢的动画片系列读本 ， 带拼音的 ， 孩子很想知道后续故事如何 ， 肯定就会攻克“拼音”这个小小的拦路虎……
控制孩子看电子屏幕的时间
尽量减少孩子看电子屏幕的时间 ， 手机、平板、电脑、电视……电子屏幕各种刺激因素太多 ， 超出了孩子感官系统的承载能力 ， 看的多了 ， 会损害注意力 ， 使孩子变得不专心 。
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据说 ， 大多数人与学霸的差距就在于“专注力” 。 培养孩子专注力的想法更迫切了吧？那就停止一切破坏孩子专注力的事情 ， 然后再有意识地培养孩子的专注力吧！
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