轻食瘦|最后一条适合所有人，谁用谁瘦，莫文蔚保持好身材的5个秘籍
莫文蔚是歌、影、视的三栖艺人 ， 有着自己独特的魅力 ， 不但长得漂亮 ， 脸上永远带着自信 ， 还是名副其实的行动派 。 曾不介意在影视作品中做出丑陋百态的行为和装扮 ， 女人羡慕她的随性 ， 男人喜欢她的洒脱 ， 真是圈粉无数 。 还是首位在《腾讯微博》突破二千万听众的香港艺人 。
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莫文蔚就是那种“逆龄”生长的人 ， 无论在哪个时期看起来依然是曾经的模样 。 就如在你10岁的时候 ， 人家貌美如花 ， 在你20岁的时候 ， 人家还是貌美如花 ， 在你30岁的时候 ， 人家依旧是貌美如花 ， 永远和小姑娘一样 ， 真是很让人羡慕啊！
现在的莫文蔚已经50岁了 ， 看到她的照片 ， 如果不考虑年龄的问题 ， 你可能觉得这是一个20多岁小姑娘的照片 。 简直是女神中的典范 ， 身材纤细修长 ， 腿又长又直 ， 腰上找不到一丝赘肉 ， 体重只有90斤 ， 连20多岁的小姑娘也不一定拥有这么完美的身材 。
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大家看到莫文蔚这样的身材 ， 一面羡慕她的好身材 ， 一面想知道莫文蔚是怎样维持身材的 。 小编今天特意给大家整理了莫文蔚的一些瘦身经验 ， 分享给大家 。
莫文蔚属于“易瘦体质” ， 就是传说中的狂吃不胖 。 看了莫文蔚的家人照片你会发现没有一个胖子 ， 都是清瘦型的 ， 上半身和下半身的比例很完美 。 给人一种身材纤细修长的感觉 。 莫文蔚曾表示“遗传妈妈的大长腿 ， 好身材是爸爸的功劳 。 ”人家先天基因好 ， 我们只好羡慕了 。 原来莫文蔚在很小的时候 ， 爸爸就开始关注女儿的身材 ， 为了让女儿的身材一直维持在最佳状态 ， 爸爸每天都亲自下厨给女儿做饭 ， 学会搭配各样食材 ， 饮食也比较清淡 ， 真是离不开爸爸的功劳 。
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莫文蔚除了这个因素外 ， 还通过饮食和运动来保持身材 。 1、莫文蔚有一半的主食是粗粮 ， 她称主食一定要吃的 ， 只是多少的问题 ， 特别是减肥更不能不吃主食 。 莫文蔚一天的主食量不超过一碗 。 主食可以增加身体所需的热量 ， 增加饱腹感 ， 更不会引起暴饮暴食 。 2、蔬菜每餐都要吃 ， 莫文蔚每餐吃的蔬菜有500克 ， 这个根据自己的具体情况而定 ， 只要不少于200克完全没问题 。 3、养成好的生活习惯 ， 多喝水 ， 不管是白开水还是柠檬水、绿茶都可以 ， 通过喝水可以加速脂肪的燃烧 。 4不熬夜 ， 熬夜容易引起肚子饿 ， 进而再增加进食量 ， 不利于减肥 ， 充足的睡眠可以提高燃脂速度 。 5、选择趣味性高的运动 ， 比如：打羽毛球、汽车、爬山等 ， 虽然短期瘦身的效果不算太明显 ， 更容易长期坚持 。
【轻食瘦|最后一条适合所有人，谁用谁瘦，莫文蔚保持好身材的5个秘籍】最后小编总结了一下 ， 减肥不是三两天的事 ， 要把能减肥的事情融入到日常的生活中 ， 减肥就会变得很轻松 ， 而且效果也很好 ， 还不容易反弹 ， 你觉得呢？
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