翰林的小院子|软嫩软香下饭菜，常吃大脑聪慧，预防流感！，多给孩子吃的营养菜
时间过得真快 ， 又过了半年 ， 七月在季节上属于夏季 ， 很多人在夏天很没有一个好的食欲 。 那么 ， 要想我们的身心得到健康 ， 那必须得补充充足的营养 ， 我们可以选择挑选吃一些开胃的和有丰富营养的菜 ， 一些菜对解暑也是有非常好的功效 。 还有的菜对身体的身心健康也是很有协助的 。 
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【翰林的小院子|软嫩软香下饭菜，常吃大脑聪慧，预防流感！，多给孩子吃的营养菜】在炎炎夏日 ， 一直爱吃一些有营养和开胃简单的食物 。 并且我们有时候都被下一顿吃什么菜而困扰 ， 要想一家人吃得身心健康又有营养价值是很必须的 ， 另外也要维持身心变快乐的情绪 。 所以说每日吃啥也是很有大学问的 。 
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今日我们要给你们详细介绍的食物是青椒炒鸡蛋 。 说到青椒和鸡蛋 ， 每一个人毫无疑问都很了解 。 他们是大家日常生活普遍的二种食物 。 青椒脆爽可口 ， 鸡蛋又嫩又软 。 两样食材放在一起炒 ， 口感更好 ， 更丰富 ， 备受小伙伴们的钟爱 。 那么 ， 你了解吃青椒炒鸡蛋对身心健康的益处呢吗?
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现在让我与你谈一谈 。 我们来先谈一谈青椒 。 青椒带有与众不同的香气和辣椒素 ， 能刺激性胃口 ， 促消化 。 没有食欲的小孩可以吃一些开胃小菜 。 青椒中维他命C的成分是西红柿的十倍之上 ， 能够增强免疫力 ， 预防流感 。 鸡蛋带有优质丰富的蛋白 ， 非常容易被身体消化 ， 填补营养 ， 提高身心健康 。
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