中医周医师|美味营养酸香可口，孩子们很喜欢吃，口感软嫩鲜美开胃又下饭
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今天为大家分享的家常菜是：豆豉蒸鳗鱼 ， 其操作简单 ， 很容易掌握 ， 零厨艺者都可以完成的哦 ， 一起来看看它的做法吧！
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鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效 ， 是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品 。
促进脑部发育
鳗鱼还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA ， 含量比其他海鲜、肉类均高 ， 而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用 。
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预防骨质疏松
鳗是富含钙质的水产品 ， 经常食用 ， 能使血钙值有所增加 ， 使身体强壮 。
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生活中 ， 饮食对于我们的健康是至关重要的 ， 大家一定要在平时的生活中 ， 养成科学的饮食习惯 ， 这样才能更有助于自己的身体健康 ， 这样才能更好的面对接下来的人生 ， 同时也要养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会更加的健康 。
【中医周医师|美味营养酸香可口，孩子们很喜欢吃，口感软嫩鲜美开胃又下饭】好了 ， 今天的分享就到这里结束了 ， 网友们有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言 ， 谢谢！
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