血液疾病|气血不好，人易老！从这5个部位就能看出来
气血是保证人体正常功能的基本物质 ， 男女人都需要 。但为什么要特别强调女性的气血尤为重要呢？
中医认为 ， “妇人以血为本” ， 血是人之根本 ， 血的充足是保持人体健康的最基本条件 ， 而气和血相伴相生 ， 一损俱损 。中医有“气血通则万病灭”的说法 ， 说的就是大部分疾病均是由于气血两虚引起的 ， 尤其是女性 ， 如果气血供应不足 ， 衰老会变快 ， 体质也会变得很脆弱 。
那怎么才能看出一个人的气血是否调和呢？可以从以下5个部位看出来！
1、皮肤：暗黄长皱纹
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气色是气血在人体整个状态的外在表现 ， 一个人的气色是否好 ， 可以反映出这个人的身体是否健康 。女子“以血为本 ， 以气为用” ， 颜面的皮肤靠气血滋养 。《圣济总录》中 ， 就有“驻颜当以益气血为先”的观点 。
“肤如凝脂 ， 面若桃红”就是好肤质的极佳诠释了吧 。
而皮肤如果没有光泽、暗黄粗糙、长斑 ， 则表明气血不足 ， 身体欠安 。
2、指甲：色淡无光泽
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古语有言：爪为筋之华 ， 血之余 。指甲有光泽 ， 红润光滑 ， 指腹饱满 ， 肉多、有弹性 ， 表明气血充足 。
反之 ， 如果指甲颜色淡 ， 没有光泽度 ， 指腹扁平、薄弱 ， 则是气血不足的表现 。
3、手脚温度：手足冰冷
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据调查数据显示 ， 约52%女性存在手脚冰凉的情况 ， 这可能与气血不足有关 。人体气血不足 ， 致使阳气不足 ， 血液循环运行迟缓 ， 整个机体的温煦功能减退 ， 从而出现手脚冰凉现象 。
4、眼睛：眼白发黄有血丝
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看眼睛实际上是看眼白的颜色 。如果目光炯炯有神、清澈明亮 ， 说明气血比较旺盛 。
眼白变得浑浊 ， 发黄 ， 甚至还带有血丝 ， 或者经常觉得眼睛干涩、眼皮沉重 ， 这都是气血不足发出的信号 。
5、看睡眠：心慌心悸、失眠健忘
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一个成年人如果能够拥有“婴儿般”的睡眠 ， 睡觉时呼吸均匀 ， 一觉到自然醒 ， 表明此人气血很足 。
【血液疾病|气血不好，人易老！从这5个部位就能看出来】而如果躺在床上翻来覆去 ， 难以入眠 ， 呼吸沉重 ， 容易惊醒 ， 这都可能是气血亏损在作怪 。
怎样调理？
1不要熬夜
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“好皮肤”的前提之一就是先睡好 ， 而长期熬夜会对女人身体产生极大的威胁 ， 容易导致内分泌紊乱 ， 影响脾胃的正常休息和消化功能 。
我们白天的所有活动 ， 都会消耗气血 ， 而夜间正可以利用睡眠补充气血 。如果还不让身体休息 ， 睡眠过短 ， 气血自然入不敷出 。
2正确宣泄负面情绪
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