儿童饮食|它是“天然花青素”，一斤1.5元，一周吃3次，护眼明目，孩子常吃( 二 )
2、准备一个容器 ， 将紫甘蓝丝放入容器中 ， 加入1少盐 ， 然后静置10分钟 ， 然后用手用力将紫甘蓝的水分压出来 。
3、将紫甘蓝重新放入容器中 ， 加入盐、糖、醋、香油、白芝麻 ， 用勺子搅拌均匀 ， 腌制5分钟入味即可食用 ， 香脆可口 ， 很适合夏天食用 。
这菜 ， 一斤1.5元 ， 女人吃减肥瘦身 ， 孩子吃眼睛明亮 ， 不懂真可惜 。紫甘蓝是一道很不错食材 ， 很适合女人和孩子食用 ， 具有明目护目 ， 减肥瘦身 ， 美容养颜的功效 ， 夏天快吃起来 。
这里是小猴子教你做菜 ， 今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦 ， 喜欢的可以点个关注 ， 每天为大家分享不同美食做法 ， 我们下道美食见 。
花青素紫甘蓝凉拌明目食用
【儿童饮食|它是“天然花青素”，一斤1.5元，一周吃3次，护眼明目，孩子常吃】0人喜欢
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