顶厨速递|成本不到10元，夏天要多吃，孩子身高不用愁！，这道“增高菜”
文/李河锌
这道“增高菜” ， 成本不到10元 ， 夏天要多吃 ， 孩子身高不用愁！
在孩子的成长过程当中 ， 身高其实是很重要的一件事情 ， 所以很多家长也是为了让孩子能够长高呢 ， 花了很大的心思 ， 但是呢 ， 不管是吃药还是喝那些有营养的汤 ， 好像孩子们的身高都没有什么作用 ， 所以这也是让家长们犯了愁 ， 那么今天呢 ， 小编将会跟大家介绍一下 ， 我们需要合理的用食物来促进孩子们的生长 ， 而不是一味地用一些我们听道听途说的东西来帮助孩子们长个儿 。
很多人都会做一些大骨头汤啊 ， 各种带有骨头的汤觉得喝了就可以促进孩子们的长高了 ， 但其实这样的骨头汤的钙并不容易让身体吸收 ， 所以今天呢 ， 小编将会教大家如何制作一道可以长个的菜 ， 而且成本很低 ， 只需要几元钱就可以 ， 而且做法也是非常的简单的 。 而且是蔬菜 ， 没有那么多的肉 ， 现在的肉菜呢 ， 也需要精心挑选 ， 所以也不容易买到新鲜的 ， 所以呢 ， 我们今天这道蔬菜也是比较嗯 ， 简单选择的 。
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很多东西都是很高的价钱 ， 但是呢 ， 对于铮铮的身高并没有太多的 ， 考出纳今天只有菜呢 ， 就是用鹌鹑蛋跟西葫芦来做 。 做法呢 ， 也是极其简单 ， 物美价廉 ， 又有补充营养 ， 增长身高的好处 ， 所以你会选择吗？那让我小编先教大家如何制作这道菜吧 ， 非常美味 。 我们需要在市场上买好鹌鹑蛋 ， 西葫芦切成稍微厚一点的片 。
在平底锅上刷上一层油 ， 之后呢 ， 等油热了之后把西葫芦放到上面 ， 这个时候西湖它中间是油 ， 所以呢 ， 我们可以把鹌鹑蛋打进去 。 这样做是不是很简单呢？而且也特别的美观 ， 如果有朋友或者是亲戚来到家里也可以做这道菜 ， 而且它的味道也特别的清香 。 夏天吃的话其实也不会油腻 ， 这样的话也对身体有好处 ， 这简直是优点十足啊 。 有些人呢 ， 喜欢把西葫芦裹上面糊 ， 然后按照上述的方法继续做下去 ， 味道也是很美味的 ， 而且尿壶建议大家不要 ， 我的太多 ， 薄薄一层就可以 。
【顶厨速递|成本不到10元，夏天要多吃，孩子身高不用愁！，这道“增高菜”】
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这个时候出锅摆好盘之后 ， 有些人喜欢放上沙拉酱 ， 番茄酱这样的酱料来搭配 ， 其实也是美味加美味 ， 那么朋友们也可以选择放一些干料 ， 比如说黑胡椒粉或者是白胡椒粉等等 。 总而言之 ， 美味的菜色加上调料 ， 就是美上加美了 ， 所以大家可以根据自己的喜欢来对这道菜进行加工 。
所以今天我们学习的这道菜是不是非常简单呢？只需要在油锅上简单的煎一下就OK了 ， 所以比起那些煲汤需要很长的时间又需要长 ， 这个之前的加工处理会觉得非常的麻烦 ， 而且夏天本身就热 ， 吃一顿饭 ， 弄这么长时间的话 ， 也让大家觉得不舒服 ， 所以做一道简单的用美味的美观的菜 ， 简直不要太好 。
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所以这道菜大家一定要做给家里的孩子吃 ， 因为它真的长个 ， 这也要提到了 ， 西葫芦它本身的维生素以及营养成分都是非常的 ， 有价值 。 因为它里面的维生素c含量非常非常的高 ， 而且它也利于排泄 ， 这也助于我们把我们身体内的毒素排清 ， 所以偶尔吃一次西湖也是清理肠道的好处 ， 所以我们应该多多吃西葫芦 。
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那么你们都经常吃西葫芦吗？而且你们有什么西葫芦的做法呢？如果你们也有更好的办法可以在评论区留言 ， 这样的话分享给大家 ， 让大家可以在厨房施展伸手做各种美味的食物 。 关注我不走丢 ， 更多精彩内容绝不会让你失望！
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