减脂增肌|腹肌怎么练？盘点腹肌的5个真相，想要练就完美腹肌需要这样做( 二 )
结语
：正所谓知己知彼 ， 才能百战不殆 ， 在我们锻炼腹肌之前 ， 我们要了解腹肌的5个真相 ， 然后带有针对性的去运动 ， 这样才能取得理想的效果 。 相信大家按照小编推荐的三种方法进行训练 ， 完美腹肌不久后就会出现 。
推荐阅读
- 金秀贤|比起金秀贤的腹肌，我更想承包徐睿知的衣柜！
- 动作学院|高效减脂、促进肌肉健康的自重训练，该如何进阶？
- 增肌减脂|生活中哪些小细节，会影响你的减肥速度？
- 张红东|周晓涵晒辣照，大秀缕空蕾丝，“美丽川字腹肌”遮不住！
- 减肥,减脂|减肥期间，为什么要加入力量训练？过来人告诉你，你就明白了
- 减肥,减脂|减掉肚腩的4个方法，坚持下来的人都“暴瘦”了
- 烹饪,减脂|想吃锅巴不用买，3分钟教你在家做，香脆咸香，大人孩子抢着吃！
- 减脂|晚餐我迷上吃它，连吃了15天，去油腻排黑宿便，肚子平了腰细了
- 减脂|把握4个“黄金燃脂”时间段，减肥速度翻倍，身材暴瘦一圈
- 强迫症|高效减脂备餐｜你有健身饮食“强迫症”吗？