健康扛把子|泡水喝，养肝明目，美容养颜，免疫力也提高了，枸杞和它天生一对
枸杞也拥有悠久的历史 ， 它已经成为当下养生人士的标配 。 很多人把枸杞称为天然“红宝石” ， 那些懂得养生的人在平时经常用它泡水喝 ， 究竟会给我们的身体带来哪些好处呢？
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枸杞被称为“红宝石” ， 美味又营养 ， 懂得养生的人 ， 常用它泡水喝
改善肠道功能
枸杞的营养价值是非常丰富的 ， 它其中的膳食纤维含量也比较多 ， 大概含10%~60%之间 ， 如果经常用它泡水喝的话 ， 能够有效的帮助改善人的肠道功能 ， 让肠道变得更加的通畅 。
补血
枸杞之所以被称为红宝石 ， 这是因为它不但外表长得红 ， 而且它铁元素含量也是非常丰富的 。 铁是血红蛋白的重要元素 ， 经常用枸杞泡水喝 ， 能够帮助预防缺铁性贫血 ， 而且枸杞中的铁元素 ， 更加有利于在身体中转化和利用 ， 美味又营养 。
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抗氧化
很多懂得养生的人在日常生活中喜爱用枸杞泡水喝 ， 是因为它具有很强的抗氧化功效 ， 因为它含有丰富的硒元素 ， 这种成分抗氧化的效果要比维生素e还要高出很多 ， 能够帮助保护细胞和组织 ， 延缓机体老化的速度 ， 具有很好的美容养颜的功效 。
保护眼睛
对于那些长期用电脑的上班族来说 ， 在平时坚持用枸杞泡水喝 ， 对于呵护眼睛具有非常好的作用 ， 因为枸杞中含有大量的维生素a和叶黄素 ， 能够帮助预防视力下降 ， 呵护视觉神经的健康保护眼睛 。
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由此可见 ， 在日常生活中坚持用枸杞泡水喝 ， 会给我们的身体带来很多的好处 。 但是如果将枸杞和其他的食材搭配在一起的话 ， 养生效果可能会事半功倍 。
枸杞和它天生一对 ， 泡水喝 ， 养肝明目 ， 美容养颜 ， 免疫力也提高了
菊花
有人称枸杞和菊花是天生一对 ， 这两种食材搭配在一起 ， 用来泡水喝的话 ， 具有很好的疏风清热 ， 养肝明目的功效 ， 能够帮助排肝毒 ， 降肝火 ， 呵护视觉神经的健康 。 如果坚持用它们泡水喝的话 ， 肝脏强大了 ， 眼睛也会变得更加的炯炯有神 。
红枣
红枣中的营养价值也是非常高的 ， 具有很好的补益气血的功效 ， 红枣和枸杞搭配在一起美容养颜功效也会事半功倍 ， 而且还能够快速排出堆积在身体中的毒素和垃圾 ， 气血充足 ， 人也会变得越来越美丽 。
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党参
党参其实和枸杞一样 ， 也具有很好的补益气血的功效 ， 能够帮助为身体补充元气 ， 这两者食材搭配在一起 ， 能够帮助快速为身体提供各种各样的营养成分 ， 增强身体的抵抗力和免疫力 ， 对于那些身体比较虚弱的人来说是非常适合的 。
温馨小贴士：
很多人可能会纠结究竟是红枸杞好还是黑枸杞好 ， 其实这两者食材营养价值是差不多的 ， 只是黑枸杞中的花青素含量会更加高一些 ， 在美容养颜方面黑枸杞要比红枸杞更加好一些 。
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【健康扛把子|泡水喝，养肝明目，美容养颜，免疫力也提高了，枸杞和它天生一对】在日常生活中你喜欢用枸杞泡水喝吗？关于枸杞的养生保健价值 ， 你还有什么需要补充的吗？欢迎在下方评论区留言和分享 。
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