有料健康驿站|冷热难调，用好这8个简单方法，症状有效消解，夏天感冒
夏天一到 ， 人们为了追求凉爽 ， 会开空调和吃雪糕、冰激凌等冷冻食物 ， 而这会让人体冷热失调 ， 体抗力不好的人群就会中夏季感冒的招儿 ， 夏季感冒一般是肠胃型感冒 ， 主要症状是发热、恶心、呕吐、腹痛等 ， 严重的还会出现痢疾的症状 ， 大家在夏天的时候要注意保养 ， 以免患上夏季感冒 ， 下面为大家支8个简单有效的小妙招儿 ， 让大家更好应对夏季感冒 。
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1、不吃冷饮
夏季很多大人小孩为了寻求一时的凉快 ， 会不控制自己吃很多的冰棍 ， 喝冰水喝吃冰西瓜 ， 大家不知道的是 ， 这些冰冻食物是肠胃型感冒的罪魁祸首 ， 冰箱里面储存食物种类多 ， 往往会滋生很多细菌 ， 而冰棍、西瓜、冰水等食物入口的时候不会被加热 ， 细菌无法被高温杀灭 ， 很容易随着这些食物一起进入胃肠道 ， 从而引起肠胃型感冒 ， 所以大家在夏天感冒后不能吃冷冻食物 。
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2、合理开空调
夏天一开始 ， 几乎家家都会开空调 ， 有的家庭甚至可能将空调开到最低温度 ， 这样一来室内温度只有十几度 ， 而室外温度可能有三十七八度 ， 室内外温度差距巨大 ， 身体很难一下适应十来度的温差 ， 这样就很容易出现感冒加重的情况 。 因此大家开空调的时候最好将温度控制在二十五度左右 ， 并且不要整天开 ， 在上午要让室内空气流动一下 ， 这样可以减少空调房内细菌滋生 。
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3、多喝温开水
肠胃型感冒的患者多喝温开水 ， 有两个方面的好处 ， 一个是多喝温开水可以防止患者脱水 ， 因为肠胃型感冒患者可能出现上吐下泻的情况 ， 摄入水能很好补充这种情况流失的水分；而是多喝开水可以稀释体内病菌 ， 促进病菌排泄 。
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4、放松心情
有的人感冒后会压力过大 ， 如果压力过大会让身体的抵抗能力下降 ， 所以感冒后要放松心情 ， 加强战胜感冒的信心 。
5、洗热水澡
很多人在夏天得了感冒后觉得症状不是很严重 ， 为了贪凉去洗冷水澡 ， 这种行为是不可取的 ， 这样会让感冒症状加重 ， 而洗热水澡可以促进血液循环 ， 让药物更好的起效 。
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【有料健康驿站|冷热难调，用好这8个简单方法，症状有效消解，夏天感冒】6、规律作息
好的睡眠可以让人的身体得到充分的休息 ， 这样人的机体就能调动全身机能来抵抗感冒 ， 感冒就能有效缓解 。
7、好好参加体育锻炼
体育锻炼可以呼吸新鲜空气 ， 增强体质 ， 让患者在生病的时候有更好的抗病能力 。
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8、尽量吃清淡的饮食
夏季感冒的患者肠胃都是比较脆弱的 ， 吃少盐、少油的食物可以减轻肠胃的消化负担 。
以上就是对抗夏季感冒的8个小妙招 ， 大家在感冒后可以选取适合自己的方法应用 ， 要注意的是以上的这些方法只适合症状比较轻的患者 ， 有的患者如果感冒的症状比较严重 ， 是需要去医院接受正规的医学治疗 ， 这样才能让病情更快好转 。
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