有料健康驿站|身体分别会有什么变化？别忽视，戒烟2小时、24小时和1个月后
有多少烟民还记得自己第一次吸烟时的体验？第一次吸烟往往会被烟雾呛得咳嗽 ， 过后还可能出现头晕、干呕等症状 。 但随着身体对烟雾的适应 ， 你会发现自己的心情不仅变好了 ， 就连身体也放松了下来 ， 这其实就是香烟中尼古丁作用的结果 。
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因为尼古丁能促进体内多巴胺的分泌 ， 而多巴胺恰恰就是一种兴奋递质 ， 所以对于有烟瘾的人来说 ， 吸烟能让自己全身放松 ， 而这也恰恰是致人成瘾的主要因素 。 但是 ， 香烟虽然能让你得到片刻放松 ， 却会给身体带来巨大的健康危机！
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世界卫生组织早已将香烟列入了一类致癌物 ， 它是促发肺癌的最危险因素之一 。 除此外 ， 香烟还会对心脑血管系统、肝脏、肠胃等多方面造成影响 ， 甚至成为高血压、脑梗、心梗等疾病的突破口 。 也正因如此 ， 越来越多的烟民也因此加入了戒烟大军中！
下面大家就一起来看 ， 戒烟2小时、24小时、一个月之后 ， 身体会有哪些变化吧！
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1、戒烟2小时
很多人其实对戒烟都存有疑问 ， 认为香烟对身体的伤害已经造成 ， 即便是戒烟之后也无法恢复 。 其实这一想法从根本上就错了 ， 根据临床调查表明 ， 在停止吸烟的20分钟之后 ， 血液中一氧化碳含量就会降低 ， 心率逐渐恢复正常 。
【有料健康驿站|身体分别会有什么变化？别忽视，戒烟2小时、24小时和1个月后】而当戒烟2小时之后 ， 血液中尼古丁含量就会下降50% ， 体内尼古丁开始排出 。 当尼古丁不再发挥作用、一氧化碳含量降低时 ， 体内血液循环也会逐渐变得顺畅 ， 就连血压也开始趋于平稳 。
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2、戒烟24小时
24小时一天一夜的时间 ， 体内存在的尼古丁、一氧化碳等已经被完全代谢 ， 心脏、血压方面的益处都会表现出来 。 但此时你会陷入戒断反应中 ， 出现一系列不适症状 ， 这包括了心神不定、烦躁不安、注意力难以集中、食欲不振等 ， 所以往往也会忽视这些好的表现 ， 而是一味想要吸烟缓解身体不适 。
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3、戒烟1个月之后
在戒烟后的1个月内 ， 呼吸道纤毛就会开始恢复和调整 ， 并清除气道中的粘液、有害物质 ， 所以戒烟者往往会有咳痰、频繁咳嗽等症状表现 ， 这种情况可持续3周左右 。 很多吸烟者都错误地认为 ， 这是停止吸烟后的副作用 ， 其实咳嗽恰恰是肺部好转的表现 ， 说明你的肺部正在进行自我清洁和恢复 。
你可以明显感觉到呼吸变得越来越顺畅 ， 运动锻炼过程中 ， 气短无力的情况得到了明显改善 。 同时 ， 大脑细胞迅速修复运转 ， 血液循环逐渐恢复正常 ， 所以自身注意力、记忆力都会明显提升 ， 和之前比起来 ， 整个人变得更加精神有活力了！
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烟瘾在临床上也属于慢性病的一种 ， 如果你屡次戒烟都失败了 ， 且烟瘾变得越来越大 。 除了要下定决心戒烟之外 ， 还可以及时就医咨询 ， 并按照医生建议选择药物、物理方式来彻底戒掉烟草 。 一旦摆脱烟草控制 ， 整个人就会如获新生一般 ， 各位烟民赶紧行动起来吧！
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