小光养生小课堂|只要坚持食用，你就会变得美美哒!简单又美味，快来，这些水果( 二 ) 美容养颜的水果苹果“一天一苹果

人参花茶
人参花茶适合用滚烫的开水冲泡，可以与杞子，灵芝等搭配，能够清热解毒，平肝补肾，以及安神利智。其中的微量元素能够益气活血和调节内分泌，促进新陈代谢。

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山楂
【小光养生小课堂|只要坚持食用，你就会变得美美哒!简单又美味，快来，这些水果】山楂不仅可以冲水也可以生吃，冰糖葫芦里面得果实就是山楂做成的。山楂可以减轻腹泻以及头图感，其中富含得维生素也对美体美容有很强大的帮助作用。不仅可以美白肌肤，也可以降血脂和促进脂肪分解。山楂可以与柠檬草和玫瑰果一起冲泡，可放入蜂蜜。

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