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趣闻有热点|是缺钙吗? 医生“如此”回答, 让人后背一凉，睡觉时腿老是抽筋,

对于人类来说是一件非常重要的事 ， 但有人偏偏睡着睡着脚易抽筋就被惊醒了 ， 之后就很难再睡着了 。 有的人都认为 ， 这是因为人体缺钙所致 ， 有的人对此观点并不赞同 ， 但不睡觉时腿老是抽筋 ， 究竟是不是因为身体缺钙了呢？医生的回答让人背后一凉 。
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缺乏维生素D
其实维生素D跟钙是一对好基友 ， 不少缺钙的朋友会先补充一定剂量的VD ， 能有效促进钙吸收 ， 体内如果缺VD ， 补钙补再多也是枉然 ， 因为根本没办法吸收 ， 只是在体内走个过场而已 ， 腿脚抽筋也就是自然的事情了 。
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【趣闻有热点|是缺钙吗? 医生“如此”回答, 让人后背一凉，睡觉时腿老是抽筋,】可能是你血管堵塞了
我们都知道人的身上有无数的血管 ， 血液要通过血管来把氧气和营养运送到身体需要的地方 ， 而你有没有想过 ， 如果血管堵塞住了会是什么情况呢？它其实是会引起抽筋这样的问题的 。
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太过疲劳
现代生活节奏快 ， 工作压力大 ， 一天下来不仅可能会非常的疲倦 ， 而且晚上也会焦虑的睡不着 。 殊不知 ， 疲劳、睡眠不足可引起大量酸性代谢物质的积累 ， 影响肌肉的正常功能 ， 引发肌肉痉挛 。
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如果发生这样的情况 ， 我们该怎么处理呢？
1、坐起伸直腿：如果出现抽筋的马上坐起来 ， 伸直你的腿 。 用自己的双手把脚掌往背屈方向后掰 ， 这样也能改善小腿的痉挛 。
2、下床走动：忍住疼痛将抽筋的那条腿的脚掌往下蹬地面 ， 也是非常有效的解决办法之一 。
3、边按摩边热敷：按摩抽筋腿部的同时 ， 可以用热水袋或热毛巾温敷 ， 不宜过烫 ， 很快就可以得到缓解 。


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