欧佳健康|尿毒症比癌症吓人，医生：3种行为最易诱发尿毒症，年轻人需注意
尿毒症也是一种不治之症 ， 根据现在的有关数据显示10个尿毒症的患者中有4个年龄都是10到30岁之间 ， 尿毒症不再是我们中老年人的病症 ， 也是年轻人的恶魔 ， 作为年轻人一定要注意 。 并且肾病是引起尿毒症的主要因素 ， 在我国每10个人中就会有1个人是患肾病的 。
可能我们一直觉得尿毒症距离我们那么遥远 ， 但是现实生活中 ， 尿毒症的发病率越来越年轻化 ， 医生也建议 ， 作为年轻人最好远离这3种行为 。
【欧佳健康|尿毒症比癌症吓人，医生：3种行为最易诱发尿毒症，年轻人需注意】
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01.经常憋尿
在日常工作中 ， 最好不要憋尿 ， 因为憋尿会导致身体产生的代谢废物 ， 不能随着尿液及时排出 ， 使我们膀胱的负担加重 ， 甚至有些尿液还会回流到肾脏 ， 导致我们肾脏出毛病 。
02.晚上经常熬夜
晚上为什么要休息？就是为了让我们身体的各个器官进行正常的排毒 ， 进而促进身体的新陈代谢 ， 加快身体代谢废物的排出 。 而长期的熬夜不仅会导致我们的内分泌系统发生紊乱 ， 脸上容易长痘痘 ， 并且身体内的器官得不到休息 ， 使得肾脏的排毒功能下降 。
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长期下来这些毒素就会堆积在我们的身体里边 ， 进而就很容易引发肾病和其它疾病的出现 。
03.长期酗酒
长期酗酒的人比每天只喝一小杯或者不喝酒的人 ， 肾功能的损害程度至少要高出30% 。 酒精的代谢废物和肝脏的损伤导致有毒物质不能得到及时的排出 ， 给我们的肾脏造成了负担 。
另外长期的酗酒也会导致我们身体内的尿酸含量增高 ， 尿酸发生沉淀 ， 就会堵塞我们的肾小管 ， 进而就容易引起肾结石 ， 也会加快肾衰竭 。
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作为年轻人最好要戒掉以上的3种行为 ， 预防尿毒症的发生 。 肾脏功能不好的 ， 更应该注意以下3种食物的食用量 。
01.羊肉
对于正常人来说 ， 适量的羊肉是有利无害的 ， 但是对于肾脏功能不好的人群 ， 这里建议一定要注意羊肉的食用量 。
羊肉属于高嘌呤的食物 ， 里边含有很多动物的脂肪 ， 肾脏不好的人 ， 食用量过高 ， 就会导致尿酸含量增高 ， 肝脏代谢减慢 ， 容易引起肾动脉硬化 ， 导致动脉硬化肾病 ， 所以肾脏不好的人 ， 要注意 。
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02.杨桃
杨桃里边有一种毒素 ， 对于我们正常人来说 ， 肾脏的排毒功能比较好 ， 就可以把这种毒素顺利的排出体外 ， 但是对于有肾病的患者 ， 最好不要吃杨桃 ， 这种毒素是排不出去的 ， 很容易引起中毒 ， 或者加重肾病 ， 危害到生命 。
03.动物肝脏
对于有肾病的患者 ， 像动物的肝脏 ， 水产品 ， 和蛋黄等食物 ， 尽量少吃或者不吃 。
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因为人体中的磷元素都是要通过肾小球的过滤才能排出去 ， 长期食用含磷量过高的食物 ， 很容易加重肾脏的负担 ， 让肾脏的过滤功能下降 ， 从而对肾脏造成伤害 。
不管是年轻人还是中老年人 ， 对身体做好定期的体检 ， 还是有好处的 ， 预防尿毒症从生活中的小细节做起 。
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