番茄健康|为什么半夜三更总“自然醒”，其实是身体这2处出问题了，别忽视( 二 )
连续饮用1周：睡眠明显改善 ， 早晨起床后 ， 身体有些轻盈 。
连续饮用2周：会发现情绪逐渐稳定平和 ， 睡眠开始有规律 ， 极少做梦 。
长期饮用：身体极为舒畅 ， 白天精神好 ， 晚上睡得香 。
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另外如果您是以下情况之一 ， 也不妨泡一杯
1、精神压力大 ， 经常熬夜的人 ， 因为情绪压力导致的精神紧张 ， 喝上一杯 ， 可以缓解焦虑 。
2、作息时间不规律的夜班人员或者司机人士 ， 因为睡眠作息紊乱 ， 影响体内机能正常运转 ， 多喝此茶 ， 可以改善精神 。
3、易躁易上火的人群 ， 烦躁烦闷 ， 每天喝它 ， 可以安神养颜 。
4、学业压力繁重的学生 ， 为考试熬夜冲刺 ， 也可以尝试一下助眠茶 ， 缓解因焦虑、紧张而造成的糟糕睡眠 。
【番茄健康|为什么半夜三更总“自然醒”，其实是身体这2处出问题了，别忽视】当然 ， 助眠茶并不是安眠药物 ， 它只是通过本草配方调节身体机能 ， 从而达到改善睡眠的作用 。
坚持喝一段时间 ， 身体轻松了 ， 没有什么不是好好睡一觉不能解决的！今夜什么都不要说 ， 不如像婴儿一样睡个好觉？
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