健康运动与健身知识|运动后6禁忌 你做到了吗？
清洁
即便你很赶时间 ， 都没有个空档去冲个澡 ， 也要立刻换掉那些被汗水浸透的衣服 ， 并且彻底清洁你的面部 ， 不然 ， 你的皮肤可在承受着不堪重负的困扰 。
跳过腮红
本文插图
如果你平时是扫粉色或者深色调的古铜色腮红 ， 那么在锻炼后 ， 最好跳过这一步 ， 毕竟已经通红的脸颊再配上浓重的腮红 ， 十足像极了马戏团的小丑 ， 而一点哑光的粉底则是不错的选择 。
大量饮水
也许你不爱喝水 ， 但是在运动后的30分钟内 ， 你的身体会不停的渴 ， 不要以为在这个时候渴过去就算了 ， 要大量喝水 ， 才会拥有美丽的肌肤 。
持久防水
即便在锻炼后你已经洗过澡 ， 但是那已经活化了的身体却不可能不再不出汗 ， 所以运动后的妆容 ， 最好选择防水性能比较好的彩妆品 。
团子头为上
长发妹子们面对现实吧 ， 毕竟锻炼后想要拥有一个完美的发型难于上青天 ， 并且条件毕竟有限 ， 能够把头发洗净已经该感谢上苍了 ， 哪还有多余的精力去乞求造型呢？所以一个简单的团子头绝对是好选择 。
记得调低水温
【健康运动与健身知识|运动后6禁忌 你做到了吗？】虽然洗个热水澡是特别解乏的方式 。 但是当你在锻炼之后 ， 热水不仅会彻底打开你的毛孔 ， 蒸发掉你的水分 ， 让你变得更干 ， 而且也会让你的皮肤变得更红 ， 尤其是你的面部 。 所以为了摆脱那尴尬的“红娃娃” ， 记得在冲澡时尽量将水温调低 。
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