健健康康说|脑梗并非说来就来，医生忠告：饭后2恶习不戒，血管或被“堵死”
【健健康康说|脑梗并非说来就来，医生忠告：饭后2恶习不戒，血管或被“堵死”】对很多人来说 ， 脑梗是一个很可怕的名词 ， 一提起这种疾病人们就会发抖 。 脑梗主要是脑血管出现了堵塞的现象 ， 导致大脑供血不足 ， 一些脑组织和脑细胞得不到足够的血液供应 ， 就没有办法正常工作 ， 导致大脑功能受到损伤 ， 出现脑梗的现象 。 一般情况下 ， 患脑梗的都是中老年人 ， 这是因为他们的脑血管长期受到侵蚀 ， 随着年龄的增长 ， 更容易出现问题 。 但是 ， 脑梗同样和一个人的生活习惯相关 ， 因此很多年轻人也是这种疾病的高发群体 。
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到底脑梗对人体伤害有多大？
脑梗如果治疗不恰当的话 ， 很可能会产生后遗症 ， 即脑梗后遗症 。 患有高血脂的患者都易发生脑梗塞 ， 一旦脑血管斑块增多 ， 血管狭窄 ， 血流缓慢 ， 加上血液粘稠度的增加 ， 即血管病变和血液病变同时作用 ， 导致脑血流阻断而发生缺血、坏死和软化 ， 就形成了脑血栓 。 脑血栓多形成在大中型动脉血管处 ， 使得运动神经和感觉神经等部位缺血 ， 由于这些神经纤维下行交叉到对侧 ， 所以左侧脑血栓就会造成右侧半身不遂 ， 同样 ， 当右侧脑血栓就会造成左侧半身不遂 ， 因此即使抢救及时 ， 也都会留下不同程度后遗症 。
饭后2恶习不戒 ， 血管或被“堵死”
一、饭后洗澡
刚刚吃完饭的时候 ， 为了消化食物 ， 大量血液会流到胃部 ， 如果这个时候洗澡 ， 可能会导致血压发生变化 ， 大脑供血出现不足的情况 ， 很容易造成脑梗 。
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二、饭后运动
刚吃完饭的时候绝对不能运动 ， 食物还没有完全消化 ， 如果开始运动 ， 大量的食物堆积会导致肠胃受到伤害 ， 血液无法及时回到大脑 ， 也容易造成脑梗 。
日常养成这种习惯 ， 血管通透有弹性
1、多运动
锻炼身体是很多老年人的习惯 ， 他们每天早上会出门走一走 ， 晚上也会出门散散步 ， 很多人甚至白天都会出门遛弯 ， 这些人的身体相对会好一些 。 锻炼身体的时候 ， 血液流动速度会上升 ， 一些有害物质能够及时排出 ， 脑血管就不会受到伤害 ， 大脑供血也可以保持正常 ， 因此可以远离脑梗 。 老年人一定要经常锻炼身体 ， 每个星期至少要有5小时进行运动 。
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2、拒绝烟酒
长期吸烟喝酒肯定对身体没有好处 ， 这是没有任何疑问的事情 ， 但是很多老年人就是不在意 。 老年人要远离烟酒 ， 烟草会导致脑血管受到有害物质伤害 ， 相应的大脑功能也会受到影响 ， 最终发展成老年痴呆症 。 酒精会导致血液循环出现问题 ， 脑供血不足的时候 ， 大脑功能也会受到影响 ， 增大患脑梗可能性 。
3、补充磷油脂酸
除了饮食外还需要进行内调 。 医生建议 ， 晚上喝水时可以加一些含有磷油脂酸的不饱和酸 ， 它是体内缺失的不饱和脂肪酸 ， 可以抑制外源性脂质的吸收 ， 主要是减少外源性胆固醇在肠道中的吸收 ， 同时促进体内脂质的转运和排泄 ， 经常补充有助于降低血脂、血压水平 ， 预防心脑血管疾病 。
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