医说健康|脂肪肝、肝脏“胖”得不成样，只怪长期在做一件事
说起脂肪肝 ， 大家都知道这是因为肝脏里面堆积了太多的脂肪 ， 使肝细胞发生病变之后引起的疾病 。
到医院检查的时候就会发现肝脏明显变胖 ， 肝脏表面的肝包膜受到了过度牵拉 ， 使患者感觉到肝区出现不同程度的疼痛 。
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在当今社会 ， 脂肪性肝病已经发展为病毒性肝炎后的第二大肝病 ， 发病率极高 ， 严重的对人们的健康造成威胁 ， 如果不及时到医院接受治疗 ， 调整饮食结构就会使肝硬化发生 。
脂肪肝患者之中不乏年纪轻轻的人 ， 大多数都是平时生活习惯比较差、经常抽烟喝酒、身体过度肥胖的因素患上脂肪肝 。
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也有一部分没有抽烟喝酒的脂肪肝患者 ， 他们可能会百思不得其解 ， 不知道自己患上脂肪肝的原因到底是什么？
说到这里 ， 这类患者最好检视一下自己的饮食习惯 ， 因为饮食习惯不良也会导致肝脏功能下降 ， 无法将脂肪顺利代谢至体外引起这种疾病 。
所谓不良的饮食习惯 ， 主要就是指一日三餐不按时吃饭 ， 经常吃一些经过油炸、腌制、烧烤、口味过咸、过甜、过辣、过于生冷、刺激和不易消化的食物 ， 身体摄入大量的脂肪 ， 身体比较肥胖就会大大增加患上肝脏疾病的几率 。
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不是所有肥胖的人都会得脂肪肝 ， 如果一个人平时吃很多东西 ， 长时间坐着、躺着不动 ， 自主活动量比较少 ， 身体代谢脂肪的速度下降也会导致肝脏里面聚集大量的脂肪 ， 即使身体没有发胖 ， 也有可能引起疾病发生 ， 而且身体比较瘦的脂肪肝患者还不少 。
说到这里有人就会想到：既然如此 ， 那就干脆吃素吧 ， 既不用担心长胖 ， 也不担心摄入过多脂肪的问题 。
【医说健康|脂肪肝、肝脏“胖”得不成样，只怪长期在做一件事】
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其实这样做也不正确 ， 因为长时间吃素会使蛋白质和脂肪的摄入量减少 ， 肝脏在进行脂肪代谢的时候需要脂蛋白等成分 ， 要合成脂蛋白就要胆碱、蛋白质以及脂肪酸 ， 如果不注意饮食营养均衡 ， 身体缺乏这些元素也会影响肝脏代谢脂肪 。
只有注意食材的搭配 ， 保持饮食营养均衡 ， 才能够使肝脏保持正常 。
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那么患上脂肪肝怎么办呢？有人说 ， 早期的脂肪肝不需要治疗 。
事实上 ， 轻度的脂肪肝确实不需要使用药物治疗 ， 因为肝脏非常不喜欢接触药物 ， 大多数药物都会对肝脏造成刺激 ， 使肝脏的解毒、代谢、胆汁合成等功能下降 ， 反而不利于肝病的恢复 。
最好的方法就要调整饮食结构 ， 少吃盐分、脂肪含量比较高的食物 ， 多吃清淡的蔬菜和水果 ， 也要适量的吃一些富含蛋白质的食物才能促进肝细胞的再生 ， 使肝功能慢慢恢复 。
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当病情加重之后 ， 患者就要在医生的指导下使用保肝、护肝的药物进行治疗 ， 预防肝细胞纤维化的情况发生 。
除了饮食方面 ， 适量的运动不仅可以使身体的脂肪得到燃烧 ， 起到减少脂肪、减轻体重的效果 ， 运动还可以促进全身的血液循环 ， 使肝脏功能得以恢复 。
不过 ， 患了肝病的人却不适合参加剧烈的活动 ， 不能使身体过度劳累 ， 以免身体消耗了大量的营养以及氧气 ， 导致肝病加重 。
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