养生固本健康人生|心情越差，脾胃越伤！白术两用巧解忧
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脾胃是有感情的 ， 很多人都有过这样的经历：一紧张就想跑厕所 ， 生气后容易胃疼 ， 经常生气口臭不已；悲伤忧虑的时候会消化不良；压力大的时候根本吃不下饭 。
所以说 ， 不要以为只有寒凉、饥饱不调是脾胃的硬伤 ， 情绪才是最容易被我们忽视的一把暗箭 ， 你越控制不好 ， 对脾胃伤害就越大 。 情绪为何会与肠胃相关联、又有没有什么办法来缓解这类症状？
一
肠胃不适 ， 情绪为源
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医学临床观察发现 ， 当人生气时 ， 胃壁呈松弛状态 ， 胃液分泌变少 ， 胃黏膜出现供血不足症状 ， 继而会引起胃痉挛 ， 长期刺激还会导致胃溃疡 。
此外 ， 肠道对于情绪的变化也是相当敏感 。 人的肠壁上有上亿个神经细胞 ， 其中的神经元、神经网络所分泌的神经递质、肽类物质能感知人的情绪变化 ， 继而引发相应的肠道变化 。
因此 ， 当我们生气时 ， 可能会出现便秘、腹泻等症状 。 当然 ， 情绪对肠胃的影响是一个可逆的过程 ， 当因情志不遂而引起肠胃不适时 ， 我们可以适当地调节情绪来缓解这些不良反应 ， 同时还可以采取食疗法 。
二
白术两用可解肠忧
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情志不遂引起的肠道不适主要表现有两种：一为腹泻 ， 二为便秘 ， 而中医将这两者归结为脾功能失调 。 所以 ， 情志不遂导致的肠道不适可以通过调理脾达到治疗效果 。
白术味苦 ， 甘 ， 性温 ， 归脾、胃经 ， 有健脾益气之功效 。 生白术可以加速肠道蠕动 ， 治疗便秘 。 炒白术经过炒之后 ， 增加了燥湿、涩肠的效用 ， 则可以治疗腹泻 ， 故白术有双向调节作用 ， 对于不同的症状 ， 我们可以采用不同炮制方法制成的白术来应对 。
生活中情志不遂只是引起我们脾胃不适的原因之一 ， 脾胃问题还有很多其他的因素 ， 如风寒暑热 ， 食用不卫生的食物 ， 脏腑失调等多种原因 。 所以 ， 时刻关注我们的脾胃健康是十分有必要的 。
参苓白术散健脾胃
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要说健脾胃的经典方 ， 应该就是参苓白术散了 。 参苓白术散出自宋朝官方药典《太平惠民和剂局方》组方 ， 是治疗脾胃虚弱的经典方 。
中医认为 ， 脾胃是后天之本 。 脾胃的主要功能是消化吸收营养物质 ， 如果脾胃气虚就会导致饮食运化失常 ， 水湿内生 ， 从而出现胃脘痞闷 ， 肠鸣腹泻等症状 。
参苓白术散中以党参、茯苓平补脾胃之气；白扁豆、山药之甘淡 ， 助白术健脾 ， 又可祛湿；陈皮、砂仁的芳香可以化湿行气、和胃醒脾 。
附：
什么行为易伤脾胃？
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1. 脾胃的健康状况和饮食有着莫大的关系 。 有人喜欢吃冷的食物 ， 冰饮料、冰激凌等会对胃伤害很大 。 过于生冷的食物会刺激胃黏膜 ， 导致胃部神经失调 。 吃过于油腻、甜腻的食物会增加脾胃的消化负担 ， 也会对脾胃产生一定的伤害 。
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