生活养生|人人都在说三伏贴，它真的适合你吗？
本 期 导 读
三伏天养阳气 ， 一定少不了这个方法 。
从昨日起 ， 我们迎来了一年中补阳气的黄金40天 。 相信最近几日 ， 各中医院、中医馆、养生馆都将人满为患 ， 因为带着一家子去找中医大夫贴三伏贴的人一定会络绎不绝 。
【生活养生|人人都在说三伏贴，它真的适合你吗？】
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三伏贴为什么这么受欢迎？
其实中医一直提倡冬病夏治 ， 因为冬天寒邪猖盛 ， 若体内阳气不够 ， 则不能将寒邪抵御在外 ， 就容易出现感冒、咳嗽、气管炎、哮喘、过敏性鼻炎等肺系疾病 ， 以及风湿性关节炎、慢性腹泻、肠胃炎等疾病 。
而夏季三伏天是一年中天气最热、阳气最旺的日子 ， 此时 ， 人体腠理疏松 ， 毛孔多开 ， 全身经络最为通畅 ， 也是体内寒凝之气易解之时 。
若把阳性、热性的药物贴敷于相应的腧穴 ， 药物则更易透达肌肤、渗入经络 ， 以激发人体的阳气 ， 提升正气 ， 协调脏腑功能 ， 提高人体抵抗疾病的能力 ， 从而能防治各类疾病 。
因此 ， 贴三伏贴 ， 是最能补阳助阳、防治冬季易发疾病的 。
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三伏贴适合每个人贴吗？
其实三伏贴并不是人人可贴 ， 三伏贴最适合阳虚、虚寒体质的人群 。
像属于寒证、虚证类的疾病 ， 如：哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、体虚感冒等肺系疾病；
慢性胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱、慢性腹泻等消化系统疾病；
痛经、产后头痛、产后风寒等妇科疾病
以及各种颈、肩、腰腿痛 ， 四肢寒凉怕冷 ， 免疫低下等 ， 就非常适合贴三伏贴 。
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然而湿热体质、阴虚内热者、或患有热性疾病的人群都不适合贴 。
因为三伏贴中用到的都是辛温大热的中药 ， 贴后能会使人阳更盛、阴更虚 ， 体内有热的人群用了 ， 不仅不会起到正面作用 ， 反而会加重病情 。
另：凡贴敷部位有皮肤创伤、皮肤溃疡、皮肤感染者 ， 对敷贴药物或敷料成分过敏者 ， 瘢痕体质者 ， 咳黄浓痰、咯血者 ， 均不宜使用 。
孕妇、艾滋病、结核病或其他传染病者 ， 以及糖尿病、血液病、恶性高血压、严重心脑血管病、严重肝肾功能障碍、支气管扩张、恶性肿瘤患者等应慎用 。
贴哪里？
三伏贴也讲究辨证施治 ， 每个人需要调理、改善的问题不同 ， 贴的地方自然也不同 。
脾胃虚寒型：长期出现脘腹冷痛、腹胀腹泻、食欲差、消化不良、恶心呕吐等症的人 ， 可以贴中脘、天枢、足三里、脾俞、胃俞等穴 。
肾阳亏虚型：长期面色发白、精神不振、腰膝酸软、畏寒怕冷、手脚冰凉、夜尿多、下肢浮肿等症的人群 ， 以及男性阳痿遗精 ， 性功能减退 ， 女性宫寒腹痛等 ， 可以贴关元、肾俞、命门等穴 。
肺系疾病：哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、体虚感冒等 ， 可选用肺俞、脾俞、大椎、定喘等穴 。
长期饱受老寒腿困扰的人 ， 可以选择阳陵泉、委中、鹤顶穴 。
什么时候贴？
三伏贴一般在初伏、中伏、末伏的头天贴效果最好 ， 今年分别是（7月16号、7月26号、8月15号） 。
但并不是错过了这几天 ， 就不能贴了 ， 如果错过了头天 ， 就从贴的那天算起 ， 每隔7-10天贴一次即可 。
敷贴时间并非越长越好 ， 应该根据不同人的年龄、体质和对药膏的耐受程度而定 。 年富力强者对药物耐受能力通常较强 ， 可贴6-8h ， 老年人及体质较弱者可适当缩短贴敷时间；
16周岁以下贴敷前需将药芯减半 ， 12-16岁1-2小时 ， 8-12岁0.5-1小时 ， 3-8岁不超过0.5小时 。
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