青豆妈美食|不用担心不出胶，软软润润还能美容养颜，桃胶银耳羹最简单的做法
大家好 ， 我是青豆妈 ， 今天和大家分享桃胶银耳羹的做法；
桃胶是近年来很火的养颜圣品 ， 总是网传它含有丰富的胶原蛋白 ， “喝一碗桃胶能顶30张面膜” ， 加上桃胶的价格不高 ， 所以一碗Q弹水润的桃胶就成了很多女孩每天必备的粮食之一；其实是桃胶并没有网传的那么神奇 ， 它是桃树分泌出来的胶状物质 ， 刚开始在树上的时候是很粘稠的 ， 相信很多朋友在桃树上都见到过 ， 那我们买到的这个桃胶就是经过晒干的固体；桃胶的主要成分是多糖 ， 对于减肥、降糖、通肠润便、抗氧化都有很好的效果 ， 和银耳一起搭配炖煮也能起到美容养颜的效果 ， 但是有一点要知道的是桃胶很难吸收 ， 肠胃虚弱的人、老人和孕妇要减少食用；
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今天青豆妈和大家分享一款和桃胶相关的甜品——桃胶银耳羹 ， 泡发好的桃胶和银耳百合一起煮 ， 银耳含有丰富的蛋白质、脂肪和多种氨基酸 ， 百合有润燥清热安神美容的功效 ， 一起煮营养更加丰富 ， 喜欢的朋友可以试试！
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【青豆妈美食|不用担心不出胶，软软润润还能美容养颜，桃胶银耳羹最简单的做法】准备好的桃胶放在碗里 ， 提前一晚浸泡；
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银耳提前半小时浸泡 ， 浸泡好的银耳撕成一小朵一小朵的 ， 这样更容易出胶；
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泡发好的桃胶体积明显变大 ， 挑洗干净 ， 去掉杂质；
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电饭锅中加入桃胶、银耳、红枣、百合、适量的清水 ， 水的用量是材料的2-3倍 ， 按煮饭键；
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煮好之后加入冰糖、枸杞 ， 再加热一次；
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煮好之后就可以出锅了；
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桃胶银耳羹的做法总结：
1、原材料：桃胶、银耳、冰糖、红枣、百合、枸杞；
2、桃胶一定要提前一晚用冷水浸泡 ， 这样出胶率更好；
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