医说健康|体内有“湿”气，脸先知，脸上出现三个特征，警惕“湿邪”缠身了
【医说健康|体内有“湿”气，脸先知，脸上出现三个特征，警惕“湿邪”缠身了】追求美是所有人的权利 ， 除了气质的提升 ， 身材的自我管理 ， 脸上的状态是大多数人最在乎的 。
很多女生都会说自己是“易起痘”体质 ， 痘痘恢复一批 ， 又来一批 ， 不敢吃辣、不敢吃腥 ， 但是依旧没有好转 ， 这时难免会想到可能是身体内部出现问题 。
近几年 ， 中医受到年轻女孩的热爱 ， 因为有经验的医生能够一眼看出为什么起痘 ， 有可能就是湿气重的原因 。
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湿气重在大多数人身上都是存在的 ， 其症状会先在面部体现出 ， 观察面部 ， 就可知身体是否湿气过重 。
湿气重的人 ， 面部会出现三个特征：
一是皮肤容易长痘长斑 。 湿气重会体现出皮肤和头发都很油 ， 皮肤油脂过盛 ， 容易起痘 ， 痘痘长期不彻底消退 ， 则容易形成痘疤 ， 并且因为湿气重的原因 ， 影响身体正常的新陈代谢 ， 会使黑色素积淀增加 ， 形成雀斑 。
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二是面部水肿 ， 这也是困扰很多人的问题 。 有的人晚上睡觉前不敢喝水 ， 怕第二天起床脸上会肿 ， 更有情况严重的 ， 眼睛肿得睁不开 ， 这就是湿气重的表现 。
并且湿气重会导致一个人在短期内体重的增加 ， 也就是虚胖 ， 不少人在减肥初期效果明显 ， 其实是通过运动将湿气排出的原因 。
三是皮肤状态粗糙暗沉 。 湿气重代表体内脾胃运动功能差 ， 湿气停留在体内时间过长 ， 引起气血运行不畅 ， 会让人从面部看起来气色不佳 ， 皮肤也会出现起皮瘙痒、皮肤粗糙 ， 整个人都没了精气神 。
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除了以上三种面部特征外 ， 还可能会有浑身乏力、感觉睡不够；起床后喉咙有痰、舌苔厚或者发白；小腹肉多、便秘等 ， 这些都说明了体内湿气较重 ， 需要调理身体 ， 排除湿气 ， 预防其他疾病的发生 。
哪些方法可以帮助排除湿气呢？
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一是运动 。 日常多做运动 ， 加强身体新陈代谢 ， 湿气也会随着出汗排出体外 ， 夏天空调温度过低、工作久坐都会让湿气加重 。
二是生活环境 。 长时间身处在潮湿的环境中 ， 也会让身体出现湿气重的情况 。 并且潮湿的环境中细菌容易繁殖生长 ， 会影响身体健康 ， 因此保持一个干燥清洁的环境很重要 。
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三是泡脚 。 泡脚已经成为年轻人较热衷的一项养生项目 。 泡脚可以加速血液流动 ， 对排除湿气有帮助 ， 还有助于睡眠 。
排除湿气的方法还有很多 ， 比如喝茶 ， 蒲公英和荷叶茶 ， 都可以帮助身体排掉多余水分 ， 有祛湿的作用 。
还可以通过拔罐去除湿气 ， 拔罐可以逐寒祛湿、祛除淤滞、拔毒泻热等 ， 帮助人体解除疲劳、增强体质 。 日常做菜时 ， 葱、姜、蒜这几味最常见的调料 ， 也具有排除湿气的效果 。
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夏天炎热 ， 冰镇西瓜、冰淇淋肯定少不了 ， 但是冷饮吃多了会让体内湿气加重 ， 夏天应多注意 。
脸上出现湿气预警时 ， 不用慌张 ， 配合多种方法 ， 改变生活习惯 ， 注意饮食 ， 增强体质 ， 每个人都会健康漂亮 。
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