给你一个慢动作|一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人( 九 )
李欧梵先生的做法颇符合“平衡时间观” 。 在工作场合和生活场合采用不同的时间视角 ， 也正是平衡时间观所提倡的 。 可现代人常犯的一个错误 ， 就是把工作和生活相混淆 ， 不是“过日子” ， 而是“赶日子” 。 美学家朱光潜先生曾经说过：“做学问 ， 做事业 ， 在人生中都只能算是第二桩事 。 人生第一桩事是生活 。 我所谓‘生活’是‘享受’ ， 是‘领略’ ， 是‘培养生机’ 。 假若为学问为事业而忘却生活 ， 那种学问和事业在人生中便失其真正意义与价值 。 ”这番话 ， 值得好好深思和回味 。
继续说生活中的慢 。 时尚专家弗洛克在一本名为《享乐主义手册》的小册子中给出了很多让生活慢下来的建议 ， 都挺有意思的 ， 这里列举几条：
● 找一把公园长椅 ， 坐下来 ， 观察生活
● 躺在吊床里看星星
● 散步 ， 不要方向
● 在完全静寂中看一本书
● 在阳光下小睡片刻
● 在烛光中洗一次澡
● 睡到自然醒
当然 ， 掌握生活快慢之道最关键的是要想清楚什么事情应求“快” ， 什么事情应求“慢” ， 这里我作了一个简单的归纳 ， 供大家参考：
尽可能求快的事情：做家务等体力劳动 ， 完成常规的事务性工作 ， 完成简单的执行性任务 ， 常用商品的线上线下购买 ， 注定无法达成共识的争吵和争论等 。
尽可能求慢的事情：与家人共度闲暇时光 ， 欣赏艺术作品 ， 自我反思 ， 思考重大决策 ， 创造性活动中的酝酿过程 ， 为一个挑战性任务做好准备等 。
提升时间的使用深度
时间的“快”和“慢”也常常对应着时间的“深”和“浅” 。 社会学家曾发现过一个“时间悖论”：半个多世纪以来 ， 人们可自由支配的闲暇时间总体上一直呈增加的趋势 ， 但人们主观上却觉得自己的闲暇时间在减少 ， 也就是说 ， 人们实际拥有的时间越多 ， 主观感受拥有的时间却越少 。 为什么呢？这正好可以用时间使用的深度来解释 。
同样是安排闲暇的时间 ， 坐在电视机前看电视的“被动式休闲”所带给人的满足感 ， 就远远不如从事一项自己的业余爱好所带来的满足感 。 在看电视时 ， 我们可以同时嗑瓜子、玩手机、跟人聊天 ， 我们并没有倾情投入；而在进行写作、绘画等一些创造性的活动时 ， 则可以完全沉浸其中 ， 甚至进入“心流”的状态 。 所以说 ， 我们从闲暇中获得放松和满足的程度并不取决于闲暇时间的长度 ， 而是取决于其质量 。
“心流”（flow）这个由心理学家齐克森米哈里创立的概念已经渐渐为大众所熟知 ， 它是指人全情投入于一件事中的状态 。 在心流发生时 ， 人心无旁骛、全神贯注 ， 甚至忘记了自己的存在 ， 忘记了时间的流逝 ， 在这个过程中 ， 人会获得很大的满足感 。 当然 ， 人也不可能一直处于心流状态中 ， 也需要很简单地放松、闲适 ， 只不过 ， 在时间的“深”与“浅”之间需要某种平衡 。 获得高质量的休闲满足其实很简单 ， 就是：
找到并保持至少一项长期的业余爱好 。
保持一项爱好 ， 让它在时间的深度和长度中慢慢生长 ， 可能会得到始料未及的成就 。 西班牙人约瑟夫·奥约（Josep del Hoyo）最早是一位医生 ， 从医学院毕业后在一座村庄里行医 ， 同时 ， 他沉浸在一项特殊的爱好中：观察鸟类 。 只要诊所一空下来 ， 他就会在诊所门口挂起告示牌 ， 然后跑到森林、河边去观察鸟类 ， 他为此而着迷 ， 如痴如醉 。 若干年后 ， 他和有相同爱好的朋友一起 ， 开始编撰旨在包含所有鸟类的《世界鸟类手册》（Handbook of Birds of the World） 。 1992年该手册的第一卷问世 ， 截至2013年 ， 已经出版达17卷之多 ， 收录了超过7400种鸟类 。 奥约正是用一种“深”的方式来使用业余时间 ， 他对待时间的方式是“郑重”的 ， 他把“近期未来”和“远期未来”勾连在一起 ， 并赋予时间意义和喜悦 。
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