阳仔饮食|不论男女，早上空腹吃碗它，口臭便秘都消失了，润肠通便身体好
如今我们在一个快节奏的社会上生活着 ， 尤其是现代的年轻人 ， 每天都忙里忙外的 ， 工作成了他们最重要的一部分 ， 不过生活却因此变得非常没有规律 ， 经常熬夜、喝酒、抽烟啥的 ， 都成了现代人的常态了 ， 但是这些举动都是对自己的身体健康不负责任的表现 ， 像口臭和便秘就是会现代年轻人会有的症状 ， 虽然不是什么大毛病吧 ， 但极其影响自己心情状态 ， 甚至还会影响到他人 。
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针对于这些小毛病 ， 阳仔建议大家多在饮食这方面注意一些 ， 少吃些口味比较重的食物 ， 清淡饮食才是王道 ， 接下来阳仔分享一道美食给大家 ， 专治便秘和口臭 ， 不论男女 ， 每天早上都吃一碗 ， 肠道通畅了 ， 便秘就不会发生 ， 口臭自然也就跟着消失了 ， 尤其特别适合现夏天吃 ， 清凉爽口 ， 做法简单 ， 成本还不高 ， 一看就能学会！
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【芒果火龙果西米露】
食材：芒果、火龙果、西米、椰浆、牛奶、冰糖
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【制作过程】
第一步：先煮好一锅清水 ， 等水煮开后倒入冲洗干净的西米 ， 中火煮个20分钟的样子 ， 直到西米的中心只看得到一点白心为止 ， 这时候便可以关火了 。 （为了避免水被煮干导致糊锅 ， 建议大家事先备好足量的水 ， 还有就是在煮制西米的过程中 ， 记得要用勺子多次搅动它几下 ， 避免全都粘成一团了）
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第二步：关火后先别急着将西米捞出来 ， 让它在锅里焖上半个小时左右 ， 直至西米完全变成透明色再捞出 ， 随后放到凉白开里过凉 。
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第三步：架起一个小锅 ， 倒入牛奶和椰浆 ， 再丢入几块冰糖进去 ， 小火慢慢煮制 ， 煮开后关火 ， 冷却后端进冰箱冷藏 。
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第四步：芒果、火龙果去皮切成小块后装入碗中 ， 倒入西米露 ， 最后加入冷却的椰浆牛奶 ， 将其拌匀后即可食用啦！经常食用 ， 能预防便秘 ， 有助于毒素排出体内 ， 另外还会对胃壁起到保护的作用 。
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#西米#便秘#芒果收藏
【芒果火龙果西米露】
食材：芒果、火龙果、西米、椰浆、牛奶、冰糖
【制作过程】
第一步：先煮好一锅清水 ， 等水煮开后倒入冲洗干净的西米 ， 中火煮个20分钟的样子 ， 直到西米的中心只看得到一点白心为止 ， 这时候便可以关火了 。 （为了避免水被煮干导致糊锅 ， 建议大家事先备好足量的水 ， 还有就是在煮制西米的过程中 ， 记得要用勺子多次搅动它几下 ， 避免全都粘成一团了）
第二步：关火后先别急着将西米捞出来 ， 让它在锅里焖上半个小时左右 ， 直至西米完全变成透明色再捞出 ， 随后放到凉白开里过凉 。
第三步：架起一个小锅 ， 倒入牛奶和椰浆 ， 再丢入几块冰糖进去 ， 小火慢慢煮制 ， 煮开后关火 ， 冷却后端进冰箱冷藏 。
【阳仔饮食|不论男女，早上空腹吃碗它，口臭便秘都消失了，润肠通便身体好】第四步：芒果、火龙果去皮切成小块后装入碗中 ， 倒入西米露 ， 最后加入冷却的椰浆牛奶 ， 将其拌匀后即可食用啦！经常食用 ， 能预防便秘 ， 有助于毒素排出体内 ， 另外还会对胃壁起到保护的作用 。
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