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尼莫妈妈日记|3岁女儿小海豚惹人爱，身高已到妈妈腰部，霍建华一家三口外出

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随着社会的发展 ， 现在父母非常在意孩子的发育情况 。 其中孩子的身高问题一直是很多家长都关注的问题 ， 父母都希望自己的孩子能够具备良好的身高优势 。
霍建华和林心如一家三口外出被网友偶遇 ， 照片中林心如牵着3岁女儿小海豚紧紧跟随着霍建华 。 小海豚扎着俏皮的辫子 ， 穿着牛仔背带裤 ， 十分惹人爱 。
尼莫妈妈日记|3岁女儿小海豚惹人爱，身高已到妈妈腰部，霍建华一家三口外出
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2016年霍建华和林心如组建家庭 ， 隔年便生下了可爱的女儿 。 在这之后 ， 他们一家三口非常低调生活 ， 而且夫妻俩基本没有让女儿在镜头前过度曝光 。
从照片中可以看到 ， 如今3岁的小海豚身高优势非常明显 ， 比很多的同龄人都要高得多 ， 身高已到达了妈妈的腰部 。 这也不难看出 ， 小海豚具有较好的身高潜能 ， 长大后大几率会和妈妈一样是一个高个子美女 。
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01孩子身高受两方面影响
霍建华的身高是属于标准范围内的 ， 而林心如的身高也是相当完美的 。 所以小海豚的身高具有优势 ， 与爸爸妈妈的身高基因是有一定关联的 。 而孩子的身高除了与先天基因有关之外 ， 后天的努力也会在一定程度内造成影响 。
所以孩子的先天优势不足的话 ， 父母其实不必过于忧心 。 如果能够抓住孩子身高发育的关键期 ， 采取正确的措施 。 就能够有效的弥补先天基因上的不足 ， 对改善孩子的起到一个有利的帮助 。
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02孩子身高发育有两个关键阶段
孩子的身高发育 ， 是有两个激增的关键阶段 。 在这两个关键期中 ， 如果能够及时的干预 ， 一定程度上能够起到改善身高的效果 。
身高发育黄金期：
1、0-3岁婴幼儿阶段
0-3岁是孩子身高激增的第一个阶段 ， 这个阶段奠定了孩子未来身高发育的基础 。 孩子在这个阶段中身高可以增长45cm左右 ， 所以想要孩子未来有一个好的身高 ， 就需要抓住0-3岁的这一个黄金阶段 。
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2、青春期
青春期是孩子身高增长的第二个黄金阶段 ， 在这个阶段中 ， 孩子的骺软骨尚未完全"闭紧" ， 所以他们的身体也会在进行最后的冲刺 。 一般来说 ， 青春期的孩子每年身高还能够增长2-3cm 。 03让孩子的身高突破基因限制
1、规律的睡眠
孩子身体内会分泌出一种生长激素 ， 这种激素也是帮助孩子长高的重要条件 。 而生长激素在夜晚十点到凌晨一点这个时间内分泌最为旺盛 。 所以父母一定要培养孩子规律的睡眠 ， 尽量在晚上九点就开始上床入睡 ， 这样十点之后才能够进入深度睡眠 ， 生长激素也才能够发挥作用 。
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2、足够的运动量
骨骼的发育决定了孩子身高的数值 ， 而运动是能够很好的刺激孩子的骨骼 ， 使骨骼内的细胞处于一个比较活跃的状态 ， 进而促进骨骼的生长发育 。 而运动是要适度的 ， 过度运动反而会对骨骼造成不良的影响 。
3、营养均衡
骨骼的发育还需要营养作为支撑 ， 所以想要孩子能够快速长个子 ， 就要注意孩子日常饮食的均衡性 。 比如蛋白质、维生素以及身高发育所需的钙物质等的均衡摄入 ， 这样才能够保证孩子身高发育有足够的营养 。
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