鸽子中医|端午假期热爆！中暑、热衰竭急救5步骤 体温超过40℃恐致命
近来连日高温炎热 ， 端午假期仍持续高温炎热 ， 预估气温上看28、35℃ 。 医生提醒 ， 开心出游也别忘了防晒、补水 ， 如出现疑似中暑症状 ， 务必采取5大措施防范 。
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为什么炎炎夏日容易中暑？人在活动时会产生热能 ， 这些热能会传送到皮肤表面 ， 皮肤借由排汗跟血管扩张达到散热的效果；当环境过热或热能产生速度过快（例如激烈运动时） ， 身体无法有效代谢这些热能时 ， 就容易产生热伤害 。
热伤害急救5步骤
热伤害除了我们常听到的中暑之外 ， 还包括热痉挛、热昏厥、热衰竭等 。 当发生热伤害时 ， 建议采取5步骤初步治疗：
1. 移动病患到阴凉处 ， 例如树下、阴影处等 。
2. 协助患者脱衣 ， 可让病患平躺跟抬脚 ， 促进血液循环 。
【鸽子中医|端午假期热爆！中暑、热衰竭急救5步骤 体温超过40℃恐致命】3. 物理式散热 ， 可用冰毛巾或冰袋放置病人的颈部、腹股沟部、腋下等等 ， 并同时以冷风吹向病患 ， 借由水分蒸发降温 。
4. 在病人意识清醒的状态下 ， 可协助喝水或含电解质饮料 。
5. 尽速送医治疗（尤其是热中暑患者） 。
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热中暑（heat stroke）
当患者体温大于40℃、意识改变、抽筋、步态不稳、幻觉、昏迷 ， 都有可能是热中暑 。 由于体温失调 ， 如果没有及时治疗 ， 可能导致肝、肾等多重器官衰竭 ， 致死率为30到80% 。
热痉挛（heat cramp）
热痉挛好发在持续流汗而没有适当补充水分跟电解质的人 ， 造成局部肌肉疼痛、无法控制地收缩 ， 通常发生在小腿、大腿及肩膀 。
热昏厥（heat syncope）
热昏厥发生原因包含姿态性低血压、水分的补充不足和周边性血管扩张 。 只要短暂休息并补充水分 ， 通常恢复良好 。
热衰竭（heat exhaustion）
造成热衰竭的原因有两种 ， 水分不足跟盐分流失 。 热衰竭症状包含头痛、恶心呕吐、肌肉抽筋、心跳快和姿态性低血压 。 患者体温通常不会超过40℃ ， 而且不会影响中枢神经 。
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气温节节升高 ， 长时间待在户外游玩或工作的人 ， 务必注意补充水分 ， 每天至少喝2500cc的水；建议穿着宽松、透气、浅色系衣物 ， 因为深色衣服容易吸收阳光 。 如果自己或周遭的人出现胸闷、恶心、呕吐甚至昏厥 ， 务必尽速至阴凉处休息 ， 可别因为担心出游扫兴 ， 反而酿成更严重的伤害 。
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