音乐是自己|，推荐常吃4种食物，滋养皮肤，排毒清脂，越吃越年轻，人到中年
人到中年 ， 推荐常吃4种食物 ， 滋养皮肤 ， 排毒清脂 ， 越吃越年轻
鸭梨
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鸭梨又有降低血压和养阴清热的效果 ， 所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处 。 梨可以生吃 ， 也可以蒸 ， 还可以做成汤和羹 。 但是梨性寒 ， 一次不宜多吃 。 鸭梨适应性强 ， 丰产性好 ， 果实大而美 ， 肉质细脆多汁 ， 香甜 ， 平时可以经常吃 。
柑子
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柑子富含维生素C与柠檬酸 ， 具有调理肠胃 ， 美容瘦身的作用 ， 还有消除疲劳的作用 。 能消除体内有害自由基 ， 促进皮肤微循环 ， 美白肌肤 ， 使皮肤光滑细嫩有弹性 ， 同时起到抗衰老的作用 。 柑子还富含维生素 ， 多吃柑子可以补充人体营养 ， 含有膳食纤维和果胶 ， 可以帮助肠道蠕动 ， 促进排便 。
白刺果
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【音乐是自己|，推荐常吃4种食物，滋养皮肤，排毒清脂，越吃越年轻，人到中年】白刺果是一种罕见的野生水果 ， 白刺果光滑圆胖 ， 如同微型圣女果 ， 白刺果能健胃消食 ， 也能消除炎症 ， 而且能修复受损的胃黏膜 ， 它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用 ， 女性朋友可以多吃 ， 对子宫特别好 ， 会让女性月经不调的症状很快减轻 ， 而且能有效缓解经期腹痛 。 排毒素清污血 ， 预防子宫早衰 ， 子宫慢慢变好 ， 同时可以消除炎症 ， 预防妇科疾病 。
甜瓜
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甜瓜为中国最早利用为果品的瓜类 。 中国各地广泛栽培 ， 世界温带至热带地区也广泛栽培 。 含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄rig0加、维生素C等丰富营养 ， 对感染性高烧、口渴等 ， 都具有很好的疗效 。
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