天然堂燕窝|夏至不养生，老了找医生？长寿的人都离不开这3件事
不知不觉夏至都过了 ， 这意味着高温天气即将来临 ， 已经到了”出门五分钟 ， 流汗两小时“的日子！夏季高温天气 ， 人体出汗会损失很多矿物质和微量元素 ， 消化功能减弱 ， 吸收能力变差 ， 缺乏食欲 ， 四肢乏力 。 那夏至养生 ， 该怎么做呢？
本文插图
进入夏至 ， 人体应该顺应自然界阳盛阴衰的变化 ， 早睡早起 。 中医认为 ， 睡午觉能以阳养阴 ， 睡晚觉能以阴养阳 。 因此 ， 午觉小睡可以达到很好的养阴效果 。 保证睡眠 ， 保证人体气血充足！
【天然堂燕窝|夏至不养生，老了找医生？长寿的人都离不开这3件事】
本文插图
饮食上应该适当吃一些苦味食品 ， 如：苦菜、苦瓜、莴苣叶、芹菜叶等 。 科学研究发现 ， 苦味食品一般都含有生物碱、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分 ， 不仅能够补充营养 ， 还具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、健胃促消化等功效 。
本文插图
夏季保养还应该选择吃燕窝 ， 燕窝含有大量唾液酸 ， 可以稳定和保护细胞 ， 睡前食用燕窝 ， 有助于放松人体神经系统 。 燕窝含有大量活性蛋白质和人体必需氨基酸 ， 可以为人体补充营养、缓解焦虑、促进肠胃消化、加快新陈代谢、调节内分泌、调理肠胃、增强抵抗力、消暑去热 。
本文插图
那么 ， 燕窝应该怎么选择呢？燕窝市场鱼龙混杂 ， 选择一款性价比最高的燕窝太难了 。 对于新手来说 ， 只要认准是真的溯源码就可以了！溯源码就是燕窝的身份证明 ， 消费者只要用手机扫一扫 ， 即可查验真伪 。
本文插图
推荐阅读
- 核磁王医师|还在为便秘而发愁？4种“天然泻药”常吃点，排出宿便体重不过百
- 山城的踏雪|天坑寨子，武隆的一块天然瑰宝，我心心念念了好久的地方！
- 儿童饮食|它是天然的止咳剂，却很少有人知道，特香甜贼好吃，早知道早受益
- 景区|安徽被忽略的景区，堪称是“苏浙沪”的天然后花园，是国家4A景点
- 左手旅行右手摄影|用镜头丈量祖国的每一寸山河
- 女性养生|“天然黄体酮”就在身边，女人1周吃2次，肌肤白皙紧致，显年轻
- 花溪平桥|全国文明城市整改攻坚进行时 | 花溪平桥变天然泳池，市民游客齐点赞！
- 减肥餐搭配|剪秋水重脸术用于双眼皮修复能否趋于天然
- 生理慧医师|天然调经菜被发现，女性常食，痛经好了，治疗宫颈炎，活血
- 食疗食补|它是天然“造血库”，隔三差五吃，活血暖宫，小脸红润气色好