盼盼生活|高血压患者的注意事项，炎炎夏日
近日 ， 全国各地都迎来了高温天气 。 高血压患者或许有注意到 ， 随着夏天气温的升高 ， 自己的血压也相对有所降低 ， 其根本原因是 ， 气温升高血管逐渐舒张 ， 以及高温环境中身体水分流失增多 。 而血压过高和过低对高血压患者来说都有危害 。
那么 ， 高血压患者在夏天需要注意些什么呢？
1、定时测血压：
高血压患者应定时测量血压 ， 如出现血压数值异常或昼夜差值过大的情况 ， 应尽快到医院就诊 。
2、降压药的选择及用量：
夏季的血压变化规律与其他季节不同 ， 高血压患者应让医生对用药方案进行检查并进行调整 ， 切不可因夏季血压降低就自行减药甚至停药 。
3、预防中暑、正确补水：
人的血压会随着夏天气温升高而有所降低 ， 因此我们应避免处于过热的环境 。 同时 ， 也要避免处于过冷的环境 ， 比如开空调时要注意 ， 温度不能设置的过低 。
在夏季 ， 人体每天会通过出汗等方式排出大量 ， 而体内水分减少也是血压降低的原因之一 。 建议大家每日适量饮用白开水或淡盐水（浓度低于1%）补充水分 ， 最好吃一些水果或蔬菜来补充维生素、电解质等 。
4、生活习惯：
【盼盼生活|高血压患者的注意事项，炎炎夏日】良好的生活习惯能帮助控制血压 。 适度的运动 ， 注意低盐、低油的饮食 ， 戒烟、戒酒 ， 并保持乐观、开朗的心情等 ， 都是良好的生活习惯 。
推荐阅读
![[快科技]小米10青春版邀请函图赏：哆啦A梦迷你抓娃娃机](http://ttbs.guangsuss.com/image/3edcbb553cbab8a02c1d1c782772809f)
- 源享生活|常因担心孩子受委屈而焦虑？焦虑：是每一位家长的必经之路
- 品味生活|很容易让你变肥胖，以下内容一定要注意，生活习惯不正确
- 宏康生活|铲屎官：幸好两只狗狗陪在他身边，3岁自闭症儿童走失
- 天使爱生活|血压难稳下来，高血压的“祸根”终于揪出！这5个因素若再不重视
- 爆炸营养彭鑫蕊|教你3个调理办法回归健康生活，长期“血热”是怎么回事？别担心
- 健康管理张老师|饮一茶，按二穴，食三物！，生活中养护肾脏
- 居之安生活|医生提醒与这些因素有关，白领女子压力爆棚常腹胀疼痛
- 道梵老师|教你几招应对“坏情绪”，生活不如意十之八九
- 生活泛观察|从来没换包装，放在角落里，也有人买，3种糖卖了小半个世纪
- 生活泛观察|家人吃得意犹未尽！，上桌就吃得盘底光光的美食！喷香解馋