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『土豆』“天然泻药”终被发现，和土豆一起吃，隔天排便，常吃体重不过百


『土豆』“天然泻药”终被发现，和土豆一起吃，隔天排便，常吃体重不过百
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『土豆』“天然泻药”终被发现，和土豆一起吃，隔天排便，常吃体重不过百
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『土豆』“天然泻药”终被发现，和土豆一起吃，隔天排便，常吃体重不过百
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【『土豆』“天然泻药”终被发现，和土豆一起吃，隔天排便，常吃体重不过百】
『土豆』“天然泻药”终被发现，和土豆一起吃，隔天排便，常吃体重不过百
随着社会的进步 ， 人们的伙食也是越来越好了 ， 几乎每顿都有荤菜 ， 而且经常是大荤大肉 ， 非常油腻 ， 这就给我们的肠胃造成了负担 ， 常常会排便不干净、便秘 。 小编今天给大家推荐一款食材 ， 一起来看看吧！“天然泻药”终被发现 ， 和土豆一起吃 ， 隔天排便 ， 常吃体重不到百 ， 它就是尖椒 。 很多人不知道 ， 尖椒中含有辣素 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 促进排便、防治便秘 。 土豆中含有丰富的膳食纤维 ， 同样具有通肠排毒防便秘的功效 。 尖椒和土豆搭配在一起 ， 功效更佳 。 下面教大家一款尖椒土豆片 ， 快快学起来吧 ， 别错过 。
尖椒炒土豆片
By 纪元杰米3511912325
配料：
土豆 一个、尖椒 2个、西红柿 一个、料酒 少许、十三香 少许、酱油 少许、精盐 少许、鸡精 少许、葱姜 少许、玉米油 适量
烹饪步骤：
1.准备土豆去皮切片
2.热锅凉油放入葱姜爆香
3.加入土豆片 ， 添加料酒 ， 十三香 。
4.放入尖椒 ， 西红柿翻炒 ， 加入少许酱油 。
5.放入少许盐鸡精出锅
6.盛入盘中 ， 下饭好菜 。
烹饪小贴士：
土豆在市场中到处都是 ， 可你知道如何挑选味道更好、质量更佳的土豆吗？1.看形状圆形的马铃薯属于粉质马铃薯 ， 适合用来做沙拉或土豆泥；而细长的五月皇后品种则属黏质 ， 不容易煮烂 ， 适合用来做咖哩 。 表面过于凹凸不平的避免购买 。 2.看表面挑土豆要挑表皮光洁的 ， 芽眼较浅的 。 这样的土豆好削皮 ， 土豆利用得完全 。 要尽量挑选肥大而匀称的土豆 ， 表皮无干疤和糙皮 ， 无病斑、虫咬和机械外伤 ， 不萎蔫、变软 ， 无发酵酒精气味的最好 。 3.看颜色要买黄皮的土豆 ， 黄皮土豆外皮暗黄 ， 内色呈淡黄色 ， 淀粉含量高 ， 含有胡萝卜素 ， 口味较好 。 另外 ， 还要注意皮层变绿的土豆不要购买和食用 。 因为其中含有的龙葵素有毒性 ， 加热也不会被破坏 ， 吃了会中毒 。
大家喜欢吃这个吗？


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