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#食材#贫血最怕这道菜，8块钱一把，皱纹减少了，小脸细腻又白净


#食材#贫血最怕这道菜，8块钱一把，皱纹减少了，小脸细腻又白净
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#食材#贫血最怕这道菜，8块钱一把，皱纹减少了，小脸细腻又白净
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#食材#贫血最怕这道菜，8块钱一把，皱纹减少了，小脸细腻又白净
这几天雨水一直增加 ， 这也是大家口感的梅雨季节 ， 6月份的时令菜挺多的哦 ， 小馋猫最喜欢的还是属于藕尖了 ， 湖北的特色美食之一 ， 吃起来清脆可口 ， 藕尖是莲藕的嫩茎 ， 吃起来比莲藕好吃美味 ， 价格虽然有些贵 ， 但是聪明的女人都会买一些藕尖食用 ， 因为它不但补血 ， 还能消除脂肪 ， 喜欢的话不妨买些 ， 错过了季节可是再等一年哦 。 贫血最怕这道菜 ， 一把8块钱 ， 贵也要吃 ， 皱纹减少了 ， 小脸细腻又白净 。
藕尖的季节性很强 ， 又被人们称为藕带 ， 它外表淡黄色 ， 长长的一根 ， 吃起来更是清脆可口 ， 美味极了 ， 比鱼肉还要过瘾的一道菜 ， 藕尖的吃法很多种 ， 像热炒 ， 凉拌 ， 还可以将藕尖腌制吃 ， 风味很独特 ， 小馋猫最喜欢的就是用炝炒的方式做这道菜 ， 夏季吃着最好了 ， 帮助肠道排毒 ， 一起来看看详细的做法吧 。
我们做这道炝炒藕尖的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 藕尖一把 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜一头 ， 食用油适量 ， 红辣椒少许 。
1 ， 首先 ， 我们要把买回来的藕尖表面处理下 ， 放在清水内多冲洗几遍 ， 洗净之后 ， 切成段状放在盘中 。
2 ， 这个时候 ， 再把准备的大蒜 ， 红辣椒洗洗干净 ， 切成颗粒形状 ， 放在碗中即可 。
3 ， 紧接着 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 先把大蒜 ， 红辣椒放进去爆香 ， 再把藕尖倒入锅中 ， 旺火继续翻炒 。
4 ， 翻炒2分钟左右 ， 食材炒到断生后 ， 加上盐 ， 鸡精进去 ， 等到食材入味了 ， 就可以装盘了 。
这道炝炒藕尖的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家试试吧 ， 藕尖中的美味 ， 加上自身的营养丰富 ， 备受大家的欢迎和青睐 ， 多吃对消化系统有很好的帮助 ， 热量很低 ， 脂肪含量少 ， 尤其是自身的粗纤维丰富 ， 脂肪都怕这个菜 ， 常吃大肚腩消失了 ， 穿啥都好看哦 。
【#食材#贫血最怕这道菜，8块钱一把，皱纹减少了，小脸细腻又白净】另外 ， 常吃藕尖有补血的功效 ， 因为藕尖中的铁元素丰富 ， 有利于血液的循环 ， 补充铁元素 ， 让皮肤变得更加红润细腻 ， 天热了 ， 炒一盘家人都喜欢吃 ， 下饭开胃 ， 怎么吃都不胖 ， 大家不要错过这道菜呢 。


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